Nøtter er et veldig næringsrikt og sunt produkt som passer godt med mange retter. De kan tilsettes kjøtt og grønnsaker, sauser, supper og bakevarer, og kan brukes til å dekorere desserter og fruktsalater. Vel, nøttene i seg selv er usedvanlig velsmakende.
Bruksanvisning
Trinn 1
Mandel
Deilig og næringsrik. Mandler er mye brukt i bakevarer. Den inneholder mye vitamin E. I tillegg hjelper mandler til å senke kolesterolnivået, og er nyttige for høyt blodtrykk.
Steg 2
Cashew
En av de mest smakfulle nøttene, cashewnøtter er ikke bare rike på planteproteiner og karbohydrater, men inneholder også vitamin A, B og jern. Disse nøttene bidrar til å styrke immunforsvaret og normalisere kolesterolnivået.
Trinn 3
Hasselnøtt
En veldig populær nøtt som passer bra til mange retter, inkludert andre nøtter. Den er rik på vegetabilsk protein, og bruk av hasselnøtter er også bra for å rense leveren.
Trinn 4
Valnøtt
En annen kjent nøtt som ofte brukes i matlaging. Valnøtt inneholder et helt kompleks av biologisk aktive stoffer som har en positiv effekt på hjernens blodkar.
Trinn 5
Pistasjenøtter
Næringsrik nøtt rik på vegetabilske proteiner, karbohydrater, og inneholder også vitaminer. En av de åpenbare fordelene er at skallet pålitelig beskytter pistasjenøtter mot skadelige urenheter og tilsetningsstoffer.
Trinn 6
Macadamia
Det regnes som den dyreste mutteren i verden. Makadamianøtter er sunne på grunn av innholdet av vitamin B1, B7, K, og de inneholder også mye vegetabilsk fett. Det er en næringsrik nøtt som anbefales for angina og er indikert for leddgikt.
Trinn 7
Peanøtt
Ikke bare sunn og næringsrik, men også veldig velsmakende nøtt, som spises og stekes som en uavhengig rett. Peanøttsmør er en populær dessert over hele verden. Peanøtter inneholder en viss mengde vitaminer, i tillegg til sporstoffer - jern, kalsium og kalium.
Trinn 8
pinjekjerne
En av de mest delikate og sunne nøtter, den inneholder mye vegetabilsk protein og vitaminene PP og B. Gruppen hjelper med kolitt og fordøyelsesbesvær. Også nyttig for forkjølelse.
Trinn 9
Pekannøtt
Formen på den skallede valnøtten ligner en valnøtt, men den har en mykere og mer behagelig smak. Pekannøtter brukes mye i bakevarer og desserter. Den inneholder en stor mengde vitamin E, så vel som mangan, som er gunstig for forebygging av diabetes og skjoldbrusk sykdommer.
Trinn 10
Brasiliansk nøtt
En ganske eksotisk nøtt for oss, som brukes som tilsetningsstoff til kjøtt- og grønnsaksretter. Å spise paranøtter hjelper til med å normalisere blodsukkernivået, samt styrke immuniteten.
