Fresh er en ferskpresset juice fra grønnsaker eller frukt, som inneholder en høy konsentrasjon av mineraler, vitaminer og andre nyttige stoffer. Denne drikken har ikke fargestoffer, konserveringsmidler og smaker, noe som ikke kan sies om pakket butiksjuice. Tilbered fersk juice hjemme, noe som vil gi betydelige helsemessige fordeler.
Det er nødvendig
- - sellerirot;
- - fennikel;
- - sitron;
- - gulrot;
- - rødbeter;
- - ingefærrot;
- - is;
- - oliven olje;
- - spinat;
- - grønne epler;
- - fortsatt mineralvann;
- - en ananas;
- - selleristengler.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ifølge leger er fersk ikke bare en forfriskende velsmakende drink, men også et terapeutisk og profylaktisk middel. Derfor er det veldig viktig å følge reglene for tilberedning og bruk av denne drikken. Ellers kan du forårsake betydelig helseskade i stedet for fordel. Ikke la deg rive med gulrotjuice, det kan føre til spesifikk gulsott. Store mengder betakaroten stresser leveren. Det anbefales å drikke juice fra denne rotgrønnsaken to til tre ganger i uken. Det er bedre å fortynne granateple friskt med vann, da det aggressivt påvirker tannemaljen. Personer med sykdommer i mage-tarmkanalen skal ikke drikke fersk grapefrukt.
Steg 2
Hvis du skal lage fersk hjemme, må du bare velge moden og fersk frukt som ikke er råtten eller skadet. Vask de valgte grønnsakene og fruktene grundig under rennende vann. Det anbefales å suge rotgrønnsakene i varmt vann i ti minutter. Fjern deretter skinn, frø, knopper og stilker. Som utstyr trenger du en juicepresse, skjærebrett og kniv, som alle skal være helt rene.
Trinn 3
Fersk grønnsak vil ikke bare nytes av voksne, men også av barn. For å lage det trenger du en kvart sellerirot, en halv fennikel, en halv medium sitron, en middels gulrot, rødbeter og ingefærrot (to centimeter). Vask og rengjør de listede ingrediensene grundig. Før dem gjennom en juicepresse. Hell blandingen i et glass og tilsett noen få isbiter. Drikk umiddelbart etter tilberedning (gjennom et sugerør), siden næringsstoffer oppbevares i fersk juice ikke lenger enn tjue minutter (helst en halv time før måltider). For å gjøre vitaminer bedre absorbert av kroppen, kan du legge til en teskje olivenolje i drikken.
Trinn 4
Hjemmelaget grønn sommerfrisk juice kan være et fantastisk valg for en varm dag. Før en haug med spinat, to middels grønne epler og et par gulrøtter gjennom en juicepresse (forvask og skrell grønnsaker og frukt og skrell dem). Løs den resulterende saften i to med mineralvann uten gass. Hell i glass, tilsett en teskje hver med ferskpresset sitronsaft og noen isbiter.
Trinn 5
Den neste ferske oppskriften er utrolig velsmakende, sunn og forfriskende. For å forberede det, press en medium ananas (skrelt og kjerne), et par mellomstore gulrøtter og tre selleristengler gjennom en juicer. Bland fersk juice grundig med en spiseskje finrevet ingefærrot. Drikk straks fersk.
