Morgen er ikke den enkleste tiden for folk flest. Å få dagen din i gang er veldig viktig. Derfor er det så viktig å drikke og spise riktig mat om morgenen.
Drinker er en god måte å vekke kroppen på
Søvn bremser hver celle i menneskekroppen, biokjemiske prosesser blir suspendert. For å gjenopprette de sovende funksjonene, trenger kroppen et par timer, bare etter dette øyeblikket må du starte frokosten. Imidlertid har i dag de fleste ikke så mye tid om morgenen, men det er likevel nødvendig å våkne opp og vekke kroppen. For å øke hastigheten på oppvåkningsprosessen, anbefales det å drikke et glass rent, ikke-kullsyreholdig vann på tom mage. Dette vil tillate deg å kompensere for tap av væske under søvn, "våkne" tarmene og magen. Om morgenen fungerer tarmene og nyrene best for eliminering av giftstoffer. Vann fremskynder denne prosessen.
Hvis kroppen din er vant til en solid frokost, kan du prøve å forskyve den litt fremover ved å drikke vann før frokosten. Et glass vann er ideelt for enhver kropp. Men du kan supplere det med andre alternativer. For eksempel gir den europeiske vanen med å drikke ferskpresset appelsinjuice om morgenen mye mening. De essensielle oljene til denne sitrusfrukten stimulerer fordøyelsen og funksjonen til blæren og blæren. Men hvis du har magesår, bør appelsinjuice fortynnes med vann.
Hvis kroppen din generelt er sunn, men om morgenen er det ingen styrke til noe, kan du prøve å drikke et glass søt brus. Denne drinken vil gi deg nok energi til morgenen din. Men dette er et alternativ som en siste utvei, du bør ikke bruke det regelmessig.
Kaffe er ikke et universalmiddel
Generelt aktiverer naturlige juice med ballaststoffer og masse fordøyelseskjertlene, fremmer absorpsjonen av tung mat, så det er også bedre å drikke dem før måltider. Men hvis du er vant til å spise melkegrøt til frokost, må du erstatte saften med en annen drink. I dette tilfellet kan kaffe eller te erstatte juice, men det anbefales ikke å drikke kaffe på tom mage, i det minste svart kaffe. Så det er bedre å smake det med melk eller fløte. Hvis du har aterosklerose, magesår, høyt blodtrykk eller gastritt, velger du god te fremfor sterk kaffe. Svart eller grønn te er forresten også i stand til å forfriskende godt.
Hvis du foretrekker gjærede melkedrikker, drikk dem separat fra andre matvarer. På denne måten gir de maksimalt utbytte.
Kakao glemmes ufortjent som en morgendrink. Men dette er et flott alternativ. Kombinasjonen av sukker, varm melk, tørr sjokolade kan gi menneskekroppen energi i lang tid. I tillegg inneholder kakao en ganske stor mengde mineraler, vitaminer og proteiner.
