Mange elsker cocktailer, men disse drikkene inneholder ofte mange kalorier og kan utløse vektøkning. Det er en bedre vei ut i form av mindre kalorierike cocktailer. Les videre for å finne ut hvordan du fortsetter å nyte favorittdrinkene dine og ikke gå opp i vekt (eller i det minste redusere skaden på figuren din).
1. Du må finne ut hvilke drinker som inneholder mye kalorier / fett / sukker, samt hvilke som inneholder færre. Tropiske, iskalde eller brusbaserte cocktailer inneholder generelt mye sukker og kalorier. Uansett hvordan du elsker rum og cola, whisky og cola eller pinacolada, krysser vi dem av listen.
2. Klare alkoholholdige drikker er alltid bedre enn ikke-gjennomsiktige. For eksempel tilsvarer et glass Baileys 170 kalorier. Et glass klassisk vodka - 125 kalorier, eller enda mindre hvis det er en lettere versjon av vodka. Det er viktig å telle hver minste detalj når du arbeider med brennevin.
3. Se etter cocktailalternativer som kan bruke et sukkerfritt kosttilskudd i stedet for juice, eller diett cola i stedet for vanlig cola. Den klassiske oppskriften på Diet Coke Rum inneholder omtrent 100 kalorier. Rom med klassisk cola inneholder omtrent 200 kalorier. Dette er mye verre, fordi rom med vanlig cola også inneholder mer sukker og karbohydrater.
4. Noen av de beste kalorifattige cocktailene er veldig kjent, som mojito, Cosmopolitan (hvis du bruker en alkoholfri sukkerfri ingrediens i stedet for juice), etc. Gi preferanse til slike drinker.
5. Husk at kaloriinnholdet og faren for cocktailer for figuren kan ha forskjellige grunner. Juice inneholder også kalorier og nesten alltid sukker. Det er det samme med brus. I tillegg til selve kaloriene er det karbohydrater og sukker som også fører til fett. Prøv å unngå cocktailer som inneholder disse ingrediensene.
6. Drikk et glass vann etter en eller to cocktailer. Dette vil hjelpe nyrene og leveren til å fungere godt, og kroppen din vil bedre kunne skille ut fett, overflødig glukose og kalorier. I tillegg vil vann holde deg edru, mindre sulten, og stoffskiftet vil løpe som smurt.
7. Det er alle hemmelighetene. Ved å velge risting nøye og drikke mye vann, kan du redusere de negative effektene av alkoholrelatert vektøkning. Og hvis du er en aktiv person som vet når du skal slutte å drikke, kan disse tipsene være nok til å slutte å gå opp i vekt helt. Så ha det gøy, drikk klokt og vet når du skal stoppe.
