Det er ingen spesielle forbud mot mat for gravide kvinner. Diettene som er anbefalt av leger for kvinner i stillingen, er basert på de grunnleggende reglene for et sunt kosthold. De eneste unntakene er matvarer som kan forårsake allergi.
Bruksanvisning
Trinn 1
Fjern alkoholholdige drikker helt. Alkohol er en av de verste fiendene av graviditeten, da den har en alvorlig innvirkning på fostrets utvikling. Konsekvensene forårsaket av alkoholmisbruk kan være irreversible, og patologier oppdages ikke alltid i de tidlige stadiene.
Steg 2
Unngå rått kjøtt og fiskeprodukter. De kan inneholde farlige bakterier og infeksjoner som forårsaker helminthiasis som påvirker fosteret. I tillegg er rå matvarer bærere av tarminfeksjoner.
Trinn 3
Ikke bruk for mye mat som kan provosere framtidig allergenavhengighet hos et barn. Disse inkluderer sjømat, spesielt delikatesser (kaviar og reker), honning, sitrusfrukter, eksotisk frukt, sjokolade. I de tidlige stadiene er det bedre å utelukke de oppførte matvarene helt, siden barnet kan bli født med medfødt diatese. Ikke "len deg" på krydret mat.
Trinn 4
Fjern stivelsesholdig mat. Melprodukter, spesielt brød, paier, rundstykker, kaker, pannekaker osv. - dette er de lyseste representantene for kaloriretter som bidrar til vektøkning. Overvekt fordeler verken en gravid kvinne eller et ufødt barn.
Trinn 5
Begrens forbruket av hermetikk og røkt kjøtt. De kan forårsake botulisme, som ikke bare er farlig for helsen, men også for livet generelt.
Trinn 6
Ikke fremkalle forgiftning, rus og irritasjon i fordøyelsessystemet. For å gjøre dette, eliminere sopp, meloner og vannmeloner helt.
Trinn 7
Vær forsiktig med drinkene dine. Ikke drikk kvass. For det første hører det til kategorien med lite alkohol, og for det andre bidrar det til oppblåsthet. Begrens sterk te og kaffe. De øker blodtrykket, noe som kan påvirke graviditeten i form av hypertonisitet i livmoren, noe som forårsaker for tidlig fødsel.
Trinn 8
Prøv å spise bare naturlig mat. Ulike konserveringsmidler og fargestoffer er farlige for enhver person, siden de kan forårsake forstyrrelser i leveren, nyrene og andre vitale organer. Dette betyr ikke at slike produkter skal elimineres fullstendig, det er bare bedre å begrense bruken av dem.
Trinn 9
Gi opp eksotisk frukt og annen mat du ikke kjenner. De kan forårsake en uventet reaksjon i kroppen og utgjøre en risiko for utviklingen av graviditet og fosteret. Det er bedre å ekskludere papaya, ananas, bananer og druer fra berømte frukter.
