Er det vanskelig å gi opp søtsaker, og derfor ikke gå ned i vekt? Bytt til hjemmelagde søtsaker: med dem kan du følge en diett og samtidig ikke gi opp søtsaker.
Det er nødvendig
- - 150 gram tørkede aprikoser
- - 1 banan
- - 40 gram havregryn
- - 4 ss. ss kokosnøtt
Bruksanvisning
Trinn 1
Hell tørkede aprikoser med kokende vann og la stå i en halv time.
Steg 2
Tøm deretter og vri de tørkede aprikosene sammen med den skrelte bananen og havregryn. Eller du kan slå alt med en blender til en homogen masse.
Trinn 3
Tilsett 2 ss til den resulterende massen. ss kokosnøtt.
Trinn 4
Rør og rull til små kuler. Rull hver i de resterende kokosflakene.
Trinn 5
La de ferdige kulene tørke ved romtemperatur i 20 minutter.
Trinn 6
Kjøl dem deretter i 2 timer.