Banan er en ganske vanlig og rimelig frukt som er elsket av forskjellige kategorier mennesker. Det skal bemerkes at sammensetningen av bananer er rik, derfor verdsetter de ikke bare smak, men også fordelene.
Først og fremst må du vite hva som er i bananer. På grunn av dets gunstige egenskaper, brukes dette matvaren til å behandle mange vanlige sykdommer. Det høye innholdet av vitamin C fremmer effektivt hudforyngelse og bremser aldringsprosessen. Dessuten øker dette vitamin kroppens egen motstand mot virusinfeksjoner og forkjølelse.
Bananer inneholder B-vitaminer, som er direkte involvert i dannelsen av hud, hår og negler. En utilstrekkelig mengde av dette vitaminet fører til at neglene blir sprøere, håret begynner å tynnes, huden tørker opp, små rynker vises osv. Tilstedeværelsen av vitamin A eller karoten reduserer risikoen for hjerte- og karsykdommer og øyesykdommer betydelig. Vitamin E, som er en del av bananer, har en gunstig effekt på hudens tilstand og er også en naturlig antioksidant. Den kjemiske sammensetningen av bananer inkluderer innholdet av forskjellige mineraler som har en eller annen effekt på menneskekroppen. For eksempel hjelper kalium til å normalisere vann- og syrebasebalansen, blodkonsentrasjonen og påvirker funksjonaliteten til glatte muskler. På grunn av innholdet av tryptofan (en undergruppe av aminosyrer) produseres serotonin, som er ansvarlig for humør og velvære i menneskekroppen.
Hva kan en så rik sammensetning av bananer kurere? De vanligste sykdommene inkluderer høyt blodtrykk, sykdommer og forstyrrelser i mage-tarmkanalen, hevelse i hjertesvikt, diabetes mellitus, alvorlig tretthet, hyppige migrene, overvekt, etc.
Du kan også få et godt resultat når du bruker bananmasse i kosmetologi. En blanding av banan og krem lar deg glatte ut ansiktet og kroppen, fjerne fine uttrykkslinjer. Med tilsetning av sitronsaft er masken ideell for fet hudtyper, siden den hjelper til med å stramme porene og eliminere glans. Banan- og appelsinmassemaske forynger ikke bare hudceller, men fyller dem også med ekstra energi.
Den positive effekten av daglig bananforbruk påvirker den mentale tilstanden, da den lindrer tretthet, eliminerer irritabilitet og økt nervøsitet. Den ekstra styrken skyldes at bananen inneholder kalium, noe som effektivt lindrer muskelsmerter og spenninger. Kvinner i løpet av menstruasjonssmerter bør spise 1-2 bananer daglig, så smertefulle opplevelser vil reduseres betydelig og humør og arbeidsaktivitet vil øke. Men det har også negative konsekvenser av å bruke denne typen produkter. For eksempel, hvis en person er stillesittende eller bor i et område med høy luftfuktighet, kan en banan bremse fordøyelsesprosessen. Dette er årsaken til oppblåsthet. Det anbefales også å gi opp å spise store mengder bananer for personer med blodpropp og åreknuter, siden fosteret øker blodets viskositet.
Som regel velges en velsmakende banan av høy kvalitet i henhold til fargen på skallet. Moden frukt har en jevn gul farge med et minimum av mørke flekker. Dette produktet inneholder maksimal mengde næringsstoffer, som avtar betydelig under langvarig lagring. For lagring anbefales det å velge litt gule eller til og med grønne bananer og oppbevare dem på et kjølig, mørkt sted.
