Hvordan Lage Brokkoli Med Grønnsaker

Hvordan Lage Brokkoli Med Grønnsaker
Hvordan Lage Brokkoli Med Grønnsaker

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Brokkoli er ikke bare et deilig utvalg av kål, men også sunt. Spesielt - for kvinner, da den inneholder mange vitaminer og mineraler som er viktige for kvinnekroppen, men også bremser aldringsprosessen og regnes som et utmerket anticellulittprodukt.

Hvordan lage brokkoli med grønnsaker
Hvordan lage brokkoli med grønnsaker

Det er nødvendig

300 gram brokkoli, 2 tomater, 1 gulrot, 1/2 løk, 1 fedd hvitløk, vegetabilsk olje, salt. 1 paprika, 3 ss rømme

Bruksanvisning

Trinn 1

Skyll og del brokkoli i blomster. Hell litt vegetabilsk olje i en skillet og tilsett brokkoli. Krydre med salt og stek på alle sider.

Steg 2

Hell kokende vann over tomatene, skrell og skjær i terninger. Skjær paprika i tynne halvringer, gulrøtter i ringer. Finhakk løk og hvitløk.

Trinn 3

Tilsett gulrøtter i brokkoli og tilsett litt vann. Dekk pannen med et lokk. Salt løk og hvitløk separat i vegetabilsk olje.

Trinn 4

Når gulrøttene er møre, tilsett tomatene og de sauterte løkene og hvitløken. La det småkoke i 5 minutter.

Trinn 5

Ha rømme i en stekepanne, rør og la koke på svak varme i ca 5 minutter. Pynt med urter når du serverer.

Anbefalt:

Vitamin Slankende Brokkoli Salat Med Grønnsaker

Vitamin Slankende Brokkoli Salat Med Grønnsaker

Brokkoli er et kosthold og veldig sunt produkt. Denne grønnsaken inneholder en stor mengde vitaminer og mineraler, inkludert B1, B2, vitamin A og C, kalium, sink, selen. Brokkoli refererer til matvarer med et negativt kaloriinnhold, det vil si at kaloriinnholdet er mindre enn energien kroppen bruker til bearbeiding

Kyllingfilet Med Pasta, Brokkoli Og Grønnsaker

Kyllingfilet Med Pasta, Brokkoli Og Grønnsaker

Nyt en original tallerken med kylling, brokkoli og blomkål Utmerket kombinasjon av grønnsaker og kjøtt. Som tilbehør kan du velge ris eller pastaen som er angitt i oppskriften - slik du vil. Fra de listede ingrediensene får du en tallerken for 4 personer

Hvordan Skille Naturlige Grønnsaker Fra Grønnsaker Med Nitrater

Hvordan Skille Naturlige Grønnsaker Fra Grønnsaker Med Nitrater

Nitrater er salter av salpetersyre. De er i alle levende organismer, derfor er deres tilstedeværelse i menneskekroppen helt naturlig og forårsaker ingen skade. Men et overskudd av slike stoffer er helsefarlig. I utgangspunktet kommer nitrater inn i kroppen fra planteprodukter, primært fra grønnsaker

Hvordan Lage Svinekam Med En Sidetallerken Med Grønnsaker

Hvordan Lage Svinekam Med En Sidetallerken Med Grønnsaker

Stekt svinelår hører til rettene som kan dekorere festbordet. Kjøttet vil se spesielt vakkert ut med forskjellige grønnsaker servert som tilbehør. Det er nødvendig Ingredienser for 6-8 personer: - svinekjøttfilé - 1, 2-1, 4 kg

Hvordan Lage Pepper Fylt Med Hirse Med Grønnsaker Og Gresk Saus

Hvordan Lage Pepper Fylt Med Hirse Med Grønnsaker Og Gresk Saus

Liker du fylte paprika? Prøv deretter en litt modifisert versjon av matlagingen! "Høydepunktet" i denne oppskriften er bruken av hirse i stedet for den vanlige risen til en slik rett, samt gresk saus i stedet for tomat. Det er nødvendig - 4 ting