Lazy havregryn er perfekt for de som passer på helsen sin - det er en veldig næringsrik og sunn rett med mye protein og fiber. Slik grøt kan spises til frokost, tas med deg på jobb eller til trening.
Lat havregryn koker veldig raskt. Du må ta en ren glasskrukke, ha havregryn i den, tilsett vanlig yoghurt, melk, sukker eller søtningsmiddel, bær og frukt. Lukk glasset og rist innholdet godt. Du kan legge litt mer frukt på toppen ved å blande dem med frokostblandingen. Krukken med frokostblanding må være tett lukket og settes i kjøleskapet. Grøt tilberedt på denne måten kan oppbevares i kjøleskapet i 2 til 4 dager. Beholderen kan ha et hvilket som helst volum, men det er mer praktisk å ta bokser med en kapasitet på 0, 4-0, 5 liter.
Om noen timer vil havremel bli dynket i melk og yoghurt, bli myk og velsmakende. Grøtens konsistens avhenger av mengden tilsatt melk - jo mer melk, jo tynnere er grøten.
Oppskriften er veldig fleksibel og lar deg lage flere og flere nye varianter, og kombinerer forskjellige ingredienser etter eget ønske. Du kan tilsette rosiner, nøtter, litt honning, biter av forskjellige frukter, syltetøy og konserver til grøten. Melk og yoghurt kan være lite fett - dette vil ikke påvirke grøtens smak.
Slik grøt brukes kaldt, men hvis du virkelig vil, kan du varme den opp. For å gjøre dette, legg en krukke grøt i mikrobølgeovnen, og varm den opp til ønsket temperatur. Under oppvarming må dekselet fjernes.
