Havregryn er et veldig velsmakende og sunt produkt. Den er ideell til frokost, da den gir mye energi og fordeler. Det kan tilberedes ikke bare ved å koke i melk, men også på en mer interessant og enkel måte. Lat havregryn er ganske næringsrik, og smaken kan justeres ut fra dine ønsker og preferanser.
Det er nødvendig
- - 100-150 gram havregryn
- - 300 ml gjæret bakt melk
- - stekte peanøtter eller valnøtter
- - banan
- - kjære
- - eventuelle bær etter din smak
Bruksanvisning
Trinn 1
Først velger vi en beholder hvor vi skal helle havregryn. Dette skal være en dyp bolle som kan lukkes. En krukke eller matbeholder er ideell.
Steg 2
Skjær bananen i skiver, og jeg tiner den i årevis hvis de ble lagret i fryseren. Hvis havregryn behandles, er det ikke lenger nødvendig å vaske det.
Trinn 3
Vi legger ingrediensene i en krukke eller beholder i lag: et lag havregryn, gjæret bakt melk, honning, bananer, nøtter og bær. Så til du går tom for produkter.
Trinn 4
Lukk beholderen tett med lokk og legg den på et kjølig sted over natten. Væsken vil svelle havregryn og være klar til å spise. Om morgenen tar du den late havregryn ut av kjølerommet. Du kan spise frokost.
