Kefir er en trofast assistent i kampen mot overvekt. Det normaliserer kroppens stoffskifte. Sammen med sunn søvn og riktig ernæring kan du være i god form. Kefir dietter er ganske effektive for å miste vekt.
Den gjærede melkeassistenten er universell i fordelene for hele organismen. Det vil forbedre fordøyelsen og fjerne giftstoffer fra kroppen, og vil bidra til å takle problemer med lever, galleblære og dysbiose. Det er viktig å inkludere kefir med et lavt fettinnhold på opptil 1% i dietten for de som ønsker å redusere vekten. Til tross for at dette produktet inneholder en liten mengde kalorier, tolereres kefir-dietter lett på grunn av tilstrekkelig innhold av vitaminer og mineraler.
Måter å bruke kefir for vekttap
Hvis du spiser for mye dagen før og er redd for å få overvekt, vil en fastedag på kefir hjelpe deg. Vi spiser ikke noe annet enn kefir 1,5 liter og vann minst 2 liter! En faste dag kan gjøres en gang i uken.
Med riktig ernæring og fettforbrenning av kefir-drikker kan du kvitte deg med opptil 4 kg på en måned. Den mest effektive oppskriften på en slik cocktail, med tilsetning av krydder rik på antioksidanter. Til ett glass kefir tilsett en halv teskje revet ingefær, en teskje kanel og rød pepper helt på toppen av kniven. Drikk denne cocktailen sakte. Forbruk 2 ganger om dagen i to uker. Etter en ukes pause kan du gjenta det igjen. En grønn eple-cocktail er ikke mindre effektiv. Du må legge til tre spiseskjeer revet eple i ett glass kefir. Spis et fullt glass tre ganger om dagen. Bare diversifiser dietten med denne risten, så vil midjen din snart dukke opp!
Gi opp middagen til fordel for kefir. Drikk 3 glass kefir før sengetid, slik at du vil tilfredsstille sulten uten å fylle magen.
Før du legger deg, drikk et glass kefir på tom mage, dvs. middagen bør være tre timer før du bruker dette produktet. Å drikke kefir vil hjelpe deg med å sovne raskere og sterkere, slappe av og roe deg ned.
Som du kanskje har lagt merke til, finnes kefir i mange vekttap oppskrifter. Det bør konkluderes med at det virkelig er effektivt i kampen for en slank figur. Det er bedre å bruke kefir hver dag i hverdagen, og ikke bare under dietter. Velg kefir etter fettinnhold etter eget skjønn, og lytt til kroppen din. Lag sunne vaner for deg selv, for eksempel, drikk kefir hver dag. Overvektige problemer vil forlate deg. Husk at å miste vekt ikke trenger å skynde seg. En aktiv livsstil og riktig ernæring vil være dine trofaste hjelpere.
