I løpet av studentårene kommer de fleste studentene til å møtes. Den første måneden på et herberge bor de i stor skala, som et voksent og uavhengig liv beruser tankene til en ung student, og så kommer erkjennelsen at du ikke kan ta penger fra moren din, som før. Og du må overleve. Det viktigste her er å bevare helsen. Gjør det klokt!
I studentårene lærer alle å leve et helt uavhengig liv. Det er veldig interessant, men det hender at en førsteårsstudent stormer inn i denne kjelen, som om han er i et basseng med hodet, og glemmer at midlene er begrenset. I tillegg til klubber og andre underholdningssteder trenger du penger til mat, transport og andre behov på vandrerhjemmet. Kommer ikke til å være hjemme lenger: "Mamma, kjøp kaker og yoghurt." Du bruker allerede pengene dine på alle dine ønsker og innfall. Noen ganger er det veldig vanskelig å skille seg fra dem.
Tenk på en liste over matvarer som skal være i studentens kjøleskap for et mer eller mindre velsmakende og tilfredsstillende liv.
Et allsidig produkt i kjøleskapet. Det er mange oppskrifter, produktet er billig. Den billigste regnes som uvasket og bulk. Du kan vaske det selv, ikke sant? Og du vil spare et par rubler. "En krone sparer rubelen."
- Gulrot
- Løk
- Ris
- Solsikkeolje
- Kyllingegg
- Vermicelli
- Bokhvete
- Kål
- Høne
Hel kylling er billigere enn individuelle kyllingdeler, sjekk også utløpsdatoen. Hvis du har de oppførte produktene i kjøleskapet ditt, kan du lage et stort antall retter. La oss vurdere de mest grunnleggende.
Stewed kål med kjøtt
Følgende ingredienser er påkrevd: løk, gulrøtter, en kyllingskive (forhåndsskåret i små terninger), kål, solsikkeolje, salt / pepper / andre krydder.
Oppskriften er veldig enkel, det er umulig å gjøre en feil. Stek først løk og gulrøtter til de er litt gyldenbrune, tilsett kjøttet, stek det til det er mørt. Neste trinn er å tilsette strimlet kål. Ikke glem å legge til et glass vann. Vi putrer til de er fullstekte, tilsett krydder og spiser med stor glede.
Vermicelli suppe
Du trenger følgende utvalg av matvarer: nudler, kylling, løk, gulrøtter og poteter.
Stek løk og gulrøtter, kok kyllingen på den andre ovnen. Tilsett deretter potetene (kok i 10 minutter), og deretter alle de andre ingrediensene, ikke glem saltet.
Bokhvete med kjøtt
Ingredienser: bokhvete, kjøtt, løk, gulrøtter, krydder.
Kok bokhvete, tilsett det til det allerede kokte kjøttet med ingrediensene som er oppført ovenfor, rør og la koke under lokket i 10 minutter.
Frokostalternativer
Til frokost vil havremel være veldig næringsrik og velsmakende, noe som ikke er nødvendig å lage mat, du kan rett og slett helle kokende vann i 5 minutter. Og tiden om morgenen vil ikke gå til matlaging, og vi spiste deilig. For en rekke smaker kan du legge til tørket frukt, nøtter, cottage cheese eller fersk frukt (banan er den beste kombinasjonen med havregryn).
Om morgenen, når du står opp 15 minutter tidligere, kan du lage deg noen enkle krutonger. Vi tar ned 3 egg i en tallerken, dypper brødbiter der og steker i solsikkeolje. Det viser seg å være veldig velsmakende og næringsrikt. Hvis det er melk, legg den til eggene, smaken blir enda bedre.
Morgen smoothie
Dette er allerede en overdådig frokost.
Vi trenger følgende produkter: kefir, marshmallow og banan. Alt dette må hakkes og piskes i en blender. Hvis du vil at det skal være lite kalori, legg til 2 bananer og 2 marshmallows til 1 liter kefir. Hvis du liker søtere og tykkere, så 3-4 bananer og samme mengde marshmallows.
En luksuriøs rett til en romantisk middag eller bare en velsmakende godbit for deg selv
Ingredienser: poteter, løk (mer løk, 4-5 løk), kjøtt, krydder.
Det er heller ingen vanskeligheter her. Vi kutter alt i et bakeplate, tidligere smurt med solsikkeolje, inn i ovnen i 45 minutter (vi sjekker beredskapen med en gaffel, hvis den lett er gjennomboret, er produktet klart) ved 200 C.
Tro meg, i studentlivet vil noen ganger til og med et stykke herdet brød med kefir virke som en delikatesse. Tidene er forskjellige. Spis deilig, kjære studenter!
Ikke glem at kroppen vår trenger vitaminer fra frukt og grønnsaker. Ikke synes synd på deg selv minst en eller to ganger i uken. Både velsmakende og sunt.
