Havregryn, egg, greener er uunnværlige produkter for de som ønsker å gå ned i vekt. Koker du en omelett med havregryn, urter og løk i en langsom komfyr, kan du gjøre retten så sunn som mulig. Alle produktene er perfekt kombinert med hverandre og beriker kroppen med en masse nyttige stoffer. De vil bidra til å rense kroppen, øke stoffskiftet og forbrenne unødvendig fett. En omelett som dette kan være et komplett hovedrett som hjelper til med å rydde figuren. Og dette er veldig viktig på kvelden før vår-sommersesongen.
Det er nødvendig
- - 3 egg
- - et halvt glass havregryn
- - 100-150 gram melk
- - friske urter
- - løk
- - salt etter smak
- - 1 skje vegetabilsk olje
Bruksanvisning
Trinn 1
Hell melk over havregryn og la stå i 5 minutter. Finhakk persille, dill. Pisk egg med visp, tilsett salt.
Steg 2
Hell olje i en langsom komfyr, tilsett løk, sett stekemodus i 40 minutter. Bland flak med melk med egg. Pisk godt, bland med urter.
Trinn 3
Etter 20 minutter, hell den tilberedte blandingen på løken i en langsom komfyr og fortsett å lage mat i de resterende 20 minuttene. Legg omeletten på et fat og rull den i to, med løkfyllingen inni. Denne delen er for to.
