En deilig og sunn frokost er en god start på en travel dag. En omelett med spinat tilberedt i en langsom komfyr vil gjøre det mulig for vertinnen å spare morgentid og mate familien raskt og velsmakende. Litt oppfinnsomhet - og retten din blir så sunn som mulig. Sommeren gir en utmerket mulighet til å fylle kroppen med nyttige stoffer. Spinat er ikke en veldig populær plante i regionen vår. Og dette er forgjeves. De gunstige egenskapene til spinat gjør underverker for kroppen vår. Spesielt spinat er nyttig for å opprettholde mannlig styrke. Dette er en av de viktigste matvarene som anbefales for menn.
Det er nødvendig
- - tre egg
- - 100 gram melk
- - en spiseskje havregryn
- - salt etter smak
- - en liten haug med spinat
- - raffinert olivenolje til steking
Bruksanvisning
Trinn 1
For å koke en omelett med spinat i en langsom komfyr, vask og tørk en liten haug med greener. Skjær spinaten i små biter. Hell en spiseskje olivenolje i multikookerskålen, hell i spinat og slå på "stekemodus". La det småkoke i 10 minutter.
Steg 2
For å gjøre spinat-eggerøre så sunt som mulig, ta 100 gram melk, tilsett en spiseskje havregryn og la den sitte i fem minutter. Bryt tre egg, legg i en dyp bolle, tilsett salt etter smak og pisk godt.
Trinn 3
Tilsett de piskede eggene i havre- og melkeblandingen og bland godt. Tilsett blandingen i spinatskålen og kok i ytterligere 10 minutter. Hvis du liker pølseomelett, legg til noen skiver pølse eller skinke. Pynt med urter og server.
