Gresskarfrø er definitivt et sunt produkt. De, som alle frø, inneholder den største mengden vitaminer og næringsstoffer. Men for at frøene skal gi helsemessige fordeler, må de konsumeres riktig.
Det er nødvendig
- - gresskar;
- - gresskarfrø;
- - dørslag;
- - vann;
- - en beholder for spiring;
- - klut eller gasbind.
Bruksanvisning
Trinn 1
Fordelene med gresskarfrø skyldes sammensetningen. De inneholder vitaminene A og E, som kalles "ungdoms vitaminer." De inneholder en stor mengde sink, som er nødvendig for å toning blodkar, sunn hud og hår. Gresskarfrø inneholder et sjeldent vitamin K som er kritisk i blodproppprosesser. Mangan, fosfor, kalium, kobber, jern, magnesium og andre sporstoffer øker immuniteten, regulerer stoffskiftet og reduserer kolesterol i blodet. Aminosyrene de inneholder, spesielt arginin, utvider blodkarene.
Steg 2
Gresskarfrø regulerer tarmprosesser, blir kvitt ormer, forhindrer osteoporose, lindrer betennelse, fjerner giftstoffer, stimulerer prostatakjertelen og hjelper til og med å bli kvitt depresjon. Gresskarfrø inneholder høykvalitets vegetabilsk protein. Dens 100 g frø inneholder 30 g. Derfor bidrar de til prosessen med proteinmetabolisme i kroppen. Alle disse bemerkelsesverdige egenskapene er besatt av rå frø, ikke utsatt for varmebehandling.
Trinn 3
Spis gresskarfrø regelmessig. Det er best å gjøre det pent. For å forebygge gastrointestinale sykdommer, prostatitt og kvitte seg med ormer, må du spise en håndfull rå skrelte gresskarfrø hver morgen i en måned på tom mage. Stek, det mer med salt, frøene er ikke nødvendig. Steking oksyderer oljen de inneholder. Og folk får allerede salt fra mat i overkant. Det er ikke nødvendig å legge det til frøene.
Trinn 4
Du kan legge frø til salater, grønnsaksgryteretter. Det er godt å koke knuste gresskarfrø i frokostblandinger og sauser. Først etter tilberedning. Du kan lage en gresskarfrøsmørbrød med hvitløk og urter. Og spirede gresskarfrø er veldig nyttige for helsen. For å gjøre dette må de rengjøres og legges i en fuktig klut. Skyll kluten, fukt den. Oppbevares til spirene klekkes ut på frøene. Spis på samme måte som rå vanlige frø. Spirede frø gir et løft av energi, så det er best å spise dem om morgenen.
