Pæren er populær for smaken. Det er verdt å vite om alle fordelene ved denne frukten. Pæren er tillatt og anbefales til og med å konsumeres for et bredt utvalg av sykdommer. Pære er med på å styrke kroppen. Den inneholder mange essensielle oljer og biologisk aktive stoffer.
Denne frukten vil bidra til å øke immuniteten, gjenopprette styrke og unngå depresjon. Å spise pærer er nyttig i behandling av prostatitt. I folkemedisinen har pærekompott og te lenge vært brukt. Villpærer er spesielt bra for å opprettholde menns helse.
Hvilke næringsstoffer inneholder en pære?
Takket være organiske syrer i sammensetningen er pære et antimikrobielt middel. Og i disse populære elskede fruktene er det arbutin - et antimikrobielt antibiotikum. For noen problemer med tarmene og urinveiene anbefales bruk av pærer, da de hjelper til med å normalisere tarmfloraen.
Pære er en kilde til sunn fiber, sukrose, glukose og fruktose. Frukten inneholder karoten og folsyre. Dessuten er denne fortjent populære frukten en kilde til tanniner som beskytter slimhinnen i mage og tarm. Pærer inneholder tannin, som har en snerpende effekt, noe som er gunstig for dyspepsi.
Vitaminer
Pære er et lagerhus med vitamin A, B1, B2, B3, B5, B6, B9, C, E, P, PP. Derfor er det nødvendig å bremse aldringsprosessen, bekjempe ulike infeksjoner, forbedre synet og gjenopprette immunforsvaret. B-vitaminer er avgjørende for mange kroppssystemer, inkludert den nervøse. Og mangelen på vitamin PP truer hjerte- og karsykdommer og trombose.
Makronæringsstoffer
Pæren er en kilde til mange makronæringsstoffer. Den inneholder kalium, som er uunnværlig for riktig metabolisme av proteiner og karbohydrater. Takket være kalium normaliseres blodtrykket. Pære fremmer eliminering av overflødig væske fra kroppen og hjelper til med å regulere vanninnholdet i vevet. Kalsium og fosfor, som er en del av pæren, er involvert i konstruksjonen av beinvev. Pærer hjelper til med å aktivere leverfunksjonen.
Magnesium inneholdt i pærer forbedrer tarmmotiliteten, aktiverer enzymer som er nødvendige for metabolske prosesser. Det har en gunstig effekt på hjertet. Pærer er også rik på natrium, noe som stimulerer aktiviteten til fordøyelsesenzymer.
Sporelementer
Pæren inneholder slike nyttige sporstoffer som kobber, sink og fluor. Denne frukten inneholder mangan, noe som er bra for å redusere de toksiske effektene av visse forbindelser. Pæren inneholder jern, som er nødvendig for å øke mengden hemoglobin i blodet, og jod, på grunn av hvilket tyroksin, et skjoldbruskkjertelhormon, syntetiseres.
Hvem er pærer bra for?
Pærer, på grunn av kalium de inneholder, er nyttige for behandling av hjertesvikt, hjertebank, høyt blodtrykk og forskjellige lidelser i det kardiovaskulære systemet. Det anbefales å bruke dem med en reduksjon i mental og fysisk ytelse, så vel som med aterosklerose og andre sykdommer forbundet med mangel på magnesium. Personer som lider av svimmelhet, tap av matlyst, konstant følelse av angst, frykt og irritasjon, søvnløshet og tretthet kan også anbefales å ta med pærer i menyen.
Personer som lider av dysfunksjon i bukspyttkjertelen og diabetes mellitus kan inkludere en pære i det daglige kostholdet, fordi det inneholder mye fruktose, som ikke krever at insulin absorberes. Pasienter som opplever dårlig vevsheling, anbefales å spise pærer, samt personer som er spesielt følsomme for kulde.
Pærer er nødvendig for å forbedre fordøyelsesprosessene, forbedre stoffskiftet. Å spise disse fruktene hjelper med forstoppelse på grunn av den grove kostfiberen i sammensetningen.
Kontraindikasjoner og skade
Å spise pærer kan ha en negativ effekt på tarmlidelser. Hvordan du skal konsumere denne frukten er av stor betydning. Du kan ikke drikke råvann etter en pære eller ta tung mat. Det anbefales heller ikke å spise en pære på tom mage. Det bør tas i betraktning at denne frukten har en vanndrivende effekt.
