Oktober er en tid som fremmer lyse farger enn noen gang … Tro meg ikke? Se selv: utenfor vinduet blir løvverket rødt med ildblink, oransje gresskargryter vises på bordene. Du kan til og med smake på den første sjokoladestrengende persimmonen…. Og hvis det regner, gi ham en "fargeprotest", og begynn samtidig å forberede livet for det nye året. Vi presenterer et naturlig antidepressivt middel - et fargediett.
Hvit mandag
Start livet med et blankt ark mandag. På denne dagen, spis hvit mat: hvit kylling og kalkun, hvit fisk, blomkål, eggehvite, sellerirot, hvit ost, cottage cheese og andre fettfattige meieriprodukter. Husk at dette er en diett, så ikke spis hvit sjokolade og is bare fordi de er fargekontrollerte. Drikk hvit te, kefir og vann.
Rød tirsdag
Hvitt erstattes av den lyseste dagen i uken - rød. Tirsdag har du lett råd til et glass tørr rødvin med biff eller kalvekjøtt, stekt i en dråpe olje, med granateplesaus. Pynt med tomater, røde bønner og paprika. Snacks er røde epler. Men til middag kan du ha et stykke rød fisk og en skje kaviar. Drikk - hibiskus, tomatjuice.
Gul onsdag
Etter tirsdagens kjøttbinge er det godt å ha en grønn onsdag - vegetarisk dag. Kostholdet ditt i dag: agurker, tang, brokkoli, salat, grønne erter, grønne bønner, grønne epler, selleristengler, kiwi, avokado, grønne druer, pistasjnøtter, limer, dill og persille. Drinker inkluderer grønn te og tradisjonelt mineralvann.
Oransje torsdag
Det er endelig tid for en skikkelig fallskygge! I dag på menyen din: gresskar, gulrøtter, mango, laks, mandariner, appelsiner, tørkede aprikoser, aprikoser, søte appelsin paprika, persimmons. Det er på tide å samle lyse lønneblader og ha en "ingefærfest". Det er lov å drikke mineralvann og fersk appelsinjuice.
Lilla fredag
På tide å krysse over til den mørke siden, i dag er det en dag med mystisk skygge. Denne gangen har du lov: eggplanter, blåbær, bjørnebær, solbær, druer, svisker, rødbeter, lilla løk, rødkål, kylling eller bifflever. Maten kan dampes eller bakt. Det er lov å drikke mineralvann, bærjuice og fruktdrikker uten sukker.
Gul lørdag
Den nest siste dagen er solens sendebud. I dag kan du spise ananas, fersken, courgette, gul paprika, mais, eggeplommer, honning, ost og gule epler. Tradisjonelt bruk bare fersk eller frossen mat, ikke hermetikk. Drikk gul juice og svart te med sitron.
Blå søndag
Den siste dagen med regnbuediet har kommet. De mest vedvarende har nådd det, men det blir enda vanskeligere å holde ut på det blå. I dag kan du tross alt bare drikke mineralvann uten gass! For å gjøre prosessen hyggelig, velg det vakreste glasset for deg selv, sett inn halm- og cocktailpynt og nyt stillheten og den viktigste drinken på jorden i en avslappet atmosfære. Tross alt, neste morgen, venter vekten på deg, noe som vil gi deg en hyggelig overraskelse!
