Jo mer skadelig maten er, desto mer attraktiv ser den ut. Noen ganger er det veldig vanskelig å nekte deg selv en hamburger eller pommes frites, men hvis du velger disse matvarene riktig, kan skaden minimeres.
Prøv å velge eggfrie burgere
Ved hjemmelaget mat blir egg ansett som trygge, til og med sunne, men dette endrer seg i tilfelle hurtigmatrestauranter. Vanligvis tilberedes egg der med mye olje og salt, noe som gjør dem smakligere enn hjemmelagde egg. Du vil ikke få fordelene med et slikt produkt, men tømme kalorier uten problemer.
Velg burgere med fisk eller kyllingkoteletter
Selvfølgelig vil de ikke være trygge for kroppen heller, men de vil gjøre mindre skade enn biffkoteletter. Det er best om burgeren er med kylling eller fiskefilet, men dette skjer ikke veldig ofte i hurtigmatforetak.
Velg pommes frites der de er kokt med minst mulig salt
Jo mindre salt poteten din har, desto mindre skade vil den gjøre. Men du må forstå at det er salt som påvirker hvor velsmakende denne retten vil være. Likevel er det mulig å lage usaltede pommes frites ganske velsmakende. Bare tilsett litt svart eller rød pepper etter smak. De vil ikke skade, og de vil gjøre smaken ikke så blid.
Gi opp sauser
Det er sauser som gjør "hurtigmat" velsmakende og uvanlig, men samtidig er de en av de mest usikre komponentene i slik mat. Tomater i ketchup kan virke ufarlige, men smaksforsterkere og tilsetningsstoffer som øker holdbarheten endrer bildet fullstendig.
