Hvordan Lage En Ammende Meny De Første Månedene

Hvordan Lage En Ammende Meny De Første Månedene
Hvordan Lage En Ammende Meny De Første Månedene

Video: Hvordan Lage En Ammende Meny De Første Månedene

Video: Hvordan Lage En Ammende Meny De Første Månedene
Video: Forventning eller virkelighed! spil i det virkelige liv! små mareridt 2 i det virkelige liv! 2024, Mars
Anonim

Nyproduserte mødre prøver ofte å begrense kostholdet på en eller annen måte for ikke å forårsake allergiske reaksjoner og manifestasjoner hos babyen. Tenk på hvordan du kan lage en ammende meny riktig de første månedene.

Hvordan lage en ammende meny de første månedene
Hvordan lage en ammende meny de første månedene

Selv på fødeavdelingen snakker gynekologer og fødselsleger om hva slags diett en ammende skal ha. Som regel gir de generelle anbefalinger.

1. For eksempel anbefales det ikke å spise mye fet og stekt mat, men det er nødvendig å diversifisere kostholdet ditt så mye som mulig med frokostblandinger, frukt, grønnsaker, kjøtt og fisk, og selvfølgelig meieri og surt melkeprodukter.

2. Menyen til en ammende mor skal være rik på alle nødvendige elementer for barnets utvikling.

3. Det anbefales å fjerne røkt mat fra dietten, spise mindre stekt og fet mat, utelukke bruk av kullsyreholdige drikker og matvarer som inneholder kunstige tilsetningsstoffer og fargestoffer.

4. Menyen til en ammende mor de første månedene etter fødselen er veldig lik dietten til en gravid kvinne.

Det eneste som er nødvendig er å nøye, gradvis og en om gangen introdusere nye matvarer i kostholdet ditt og overvåke hudens tilstand og oppførselen til barnet. Hvis du utvikler rødhet eller utslett, må du slutte å spise det allergiske produktet.

5. Du bør være spesielt forsiktig med kjente allergener, nemlig: jordbær, tomater, urter, krydder og lignende produkter.

6. Menyen til en ammende mor skal inneholde sunn mat, inkludert tørket frukt, kondensert melk, nøtter, grønnsaker og frukt.

Anbefalt: