Brystmelk er det første en baby prøver, det er med morsmelken smak og følsomhet begynner å utvikle seg. Det faktum at melk er unektelig bra for spedbarn og eldre babyer, er ubestridelig. Men hvor nyttig er melk for voksne?
Noen ernæringseksperter, og leger generelt, anser melk som hovedproduktet av dietten, mens andre tvert imot hevder at det ikke er noen fordel med melk. I eldgamle tider ble melk bare konsumert av spedbarn og babyer, mens de som hadde modnet kunne klare seg uten det. Ifølge statistikken bruker 2/3 av verdens befolkning ikke melk, og er ekstremt likegyldige overfor produkter laget av den. Så hvordan kan du drikke melk eller ikke?
Hvis du henvender deg til den gamle vediske læren, kan du finne ut at de betraktet melk som et av de viktigste produktene, og kalte det månedrikken. Det var melk som var i stand til å gi ungdom, skjønnhet og helse. Naturlig melk har en positiv effekt på kvinnekroppen, fordi den regulerer hormonbalansen. For at denne drinken bare skal gi fordeler, må du vite flere regler for bruk:
- melk betraktes som en mat i stedet for en drink, så den må konsumeres separat fra andre matvarer;
- varm eller varm melk absorberes mye bedre, og hvis du legger til krydder som gurkemeie, safran, kanel eller vanilje, vil en slik drink bidra til å forbedre fordøyelsen;
- Det antas at melk best konsumeres tidlig om morgenen eller sent på kvelden, det er på dette tidspunktet det gir maksimal nytte for kroppen, forbedrer hudens tilstand, nervesystemet og hormonsystemet.
For de som lider av søvnløshet, er et glass varm melk om natten en garanti for en lang og sunn søvn.
Kalsium i melk har en gunstig effekt på beinvev, både hos barn og voksne, og reduserer risikoen for osteoporose betydelig. I tillegg bidrar kalsium til aktiv forbrenning av fett, dette gjelder spesielt for de som er bekymret for problemet med overvekt.
Mer nylig har forskere oppdaget at ubehandlet melk inneholder 75% mer betakaroten og 50% mer vitamin E enn dets steriliserte motstykke.
Melk kan ikke bare konsumeres internt, men også hudpleie kan gjøres med det. Regelmessig vask med melk hjelper til med å takle aldersflekker og fregner. Du kan også ta bad med melk, for dette må du løse opp en liters pose i den oppsamlede beholderen, for duften kan du legge til noen dråper av din favoritt essensielle olje. Et slikt bad fremmer hudrensing, foryngelse og har en gunstig effekt på nervesystemet.
