Ethvert kosthold for vekttap innebærer en fullstendig avvisning av søtsaker. Men hva om du vil gå ned i vekt og ikke har nok viljestyrke til å gi opp desserten? I dag kan du kjøpe bakverk i butikkavdelingene som selger produkter som anbefales for diabetes. Dessverre, når det gjelder kaloriinnhold, er slike godterier på ingen måte dårligere enn vanlige. Bare de "søtsaker" som du tilbereder selv, vil være virkelig kalorifattige.
"Golden balls"
- Gresskar - 400 gram;
- diettmusli - 2 glass;
- rismel - ½ kopp.
Mal mysli til mel ved hjelp av en kaffekvern. Bryt gresskaret bakt i ovnen i en blender. Hell halvparten av mysli og det meste av rismelet i gresskarblandingen. Bland alt godt og form baller, som skal rulles i det resterende müslimelet. Legg de ferdige godteriene på en tallerken drysset med rismel, og legg dem i kjøleskapet i et par timer.
"Cherry Delight"
- Tørkede kirsebær - 2 kopper;
- havrekli - 1 glass;
- mørk sjokolade - 50 gram;
- vann.
Soak kirsebær i vann i 2 timer. Tapp vannet, tilsett kli, del alt sammen i en blender. Rull kulene, rull i revet sjokolade, sett i kjøleskap i 2-3 timer.
"Eple-banan dessert"
- Tørkede epler - 200 gram;
- banan - 1 stk.;
- havrekli - ½ kopp;
- kakaopulver - 2 ss. skjeer.
Bryt bananen i en blender, tilsett kakaopulver og kli. Snu de gjennomvåtede eplene gjennom en kjøttkvern, bland begge massene. Rull opp ballene og legg på en tallerken og sett desserten i kjøleskapet.
Godteri med tørkede aprikoser
- Tørkede aprikoser - 200 gram;
- kokosmelk - 100 ml;
- havrekli - 1 kopp;
- eplemos - 1 ss skjeen.
Hell tørkede aprikoser med vann, la stå i 2 timer. Ha presset tørket frukt, kli, eplemos i en blender, hell i kokosmelk. Pisk produktene til de er glatte. Vi danner kuler og legger i kjøleskapet for å styrke desserten.
"Rafaello"
- Rismel - 1 glass;
- dadler - 2 kopper;
- mandel;
- kokosflak.
Soak dadler i kokt vann. Etter 4 timer, tøm vannet, hakk dadlene eller pisk i en blender. Tilsett rismel til dadelmassen og rull til små kuler. Sett en mutter i midten av det resulterende godteriet. Dypp hver ball i kokosnøtt og avkjøl i flere timer.
Det er verdt å huske at selv slike kalorifattige søtsaker ikke skal råde i kostholdet til de som går ned i vekt. Andelen av en dessert i menyen din bør ikke overstige 10%.
