De som er på diett eller foretrekker plantemat, bør elske den enkle oppskriften på squash med hvitløk i en langsom komfyr. Denne retten er veldig sunn og næringsrik, og samtidig er den rask og enkel å tilberede.
Courgetteretter er veldig populære blant mange kvinner, siden de er budsjettmessige, men velsmakende og sunne. Det er mer enn en oppskrift på denne retten. De kan tilberedes med nesten hvilken som helst ingrediens, men jeg vil foreslå en enkel, men sunn og deilig courgetteoppskrift.
For å lage deilig courgette i en langsom komfyr, trenger du:
- Courgette - 500 gram
- Skallet hvitløk - 10 fedd
- Hvetemel - 120 gram
- Majones - 50 gram
- Vegetabilsk olje - 95 gram
- Egg - 2 stykker
- Salt etter smak
Courgetteknologi
1. Skrell courgettene, og skjær dem i jevne sirkler.
2. Tilsett salt i squashen, dypp deretter krusene i piskede egg og rull i mel.
3. I multikookerskålen, der olje (grønnsak) allerede er hellet, legg courgette, stek, slå på "Baking" -funksjonen.
4. Tilsett hakket (fin) hvitløk med majones i de stekte courgettsirklene.
5. Slå på "Steam" -funksjonen.
Courgetter koker veldig raskt, bare 5 minutter. Denne retten kan serveres både separat og i tillegg til kjøtt- eller fiskeretter.
