Banan havregryn er perfekt for en rask frokost. Havregryn er rikt på vitaminer og fiber. Når du spiser en liten del av denne grøten, vil du være full av energi hele dagen.
Det er nødvendig
- -2 kopper havre
- -3 og ½ glass vann
- -2 glass melk
- -1 ss kanel
- -1/4 kopp brunt sukker
- -2 bananer
- - 1 banan til dekorasjon (valgfritt)
Bruksanvisning
Trinn 1
Skyll havremel grundig under rennende vann. Før koking kan kornblandingen kalsineres i en panne.
Steg 2
I en liten gryte, kombiner vann og melk. Kok opp og oppløs brunt sukker. Senk deretter varmen og tilsett havregryn. Bland alle ingrediensene godt.
Trinn 3
Dekk grøten med lokk og la den surre over svak varme i 1 time.
Trinn 4
Etter at frokostblandingen er ferdig kokt, fjern grøten fra varmen. La avkjøles litt.
Trinn 5
Mos 2 bananer i potetmos med en gaffel eller rivjern. Skjær en av bananene i ringer til pynt.
Trinn 6
Bland den kokte grøten med den mosede bananen. Dryss med kanel. Pynt med bananrunder eller bær før servering. God appetitt.
