I det moderne samfunn, der folk flest har hver dag planlagt for minutt, er det få som tenker på hvilke matvarer som ikke skal konsumeres på tom mage, hvilke konsekvenser en slik uforsiktig holdning til egen helse kan føre til. Hver person har en liste over matvarer som han foretrekker å spise til frokost. Hvordan kan tradisjonelle retter skade?
Krydret, fet, salt. Å spise en stekt kotelett eller potet til frokost, varmt krydder eller noe salt er som å påføre fordøyelsessystemet vårt et dødelig slag. Etter et slikt måltid kan du møte halsbrann, kvalme, mage-tarmkanalen vil fungere dårlig neste dag, noe som kan føre til ubehagelig velvære og ubehag i magen.
Konditori. Misbruk av godbiter som sjokolade, godteri, marshmallows, syltetøy og mer om morgenen kan føre til utvikling av diabetes. Å starte dagen med en sjokkdose sukker, får en person bukspyttkjertelen til å jobbe hardt. Dette kan bli til inflammatoriske prosesser i dette organet.
Kjøttprodukter. Å spise kjøtt til frokost får kroppen til å bruke mye energi på fordøyelsen, noe som fører til økt tretthet. Og fra kjøttretter spist på tom mage, er sannsynligheten for tyngde i magen høy.
Kaffe. En slik kjent morgendrink irriterer mageslimhinnen. Hvis du drikker en kopp sterk kaffe hver dag, kan gastritt gradvis utvikle seg. Kaffe fremmer også frigjøring av galle, fordi bitterheten i sammensetningen har en koleretisk effekt.
Hurtigmat. Supper og frokostblandinger, samt forskjellige hurtigmatvarer inneholder en enorm mengde konserveringsmidler, skadelige tilsetningsstoffer og smaker, som lett kan provosere utviklingen av sykdommer i fordøyelsessystemet. I tillegg lindrer slike retter ofte sulten i veldig kort tid, fordi en person begynner å streve for å fange opp noe på farten. Dette kan føre til fedme, overspising.
Melprodukter. Ferskt brød, paier og eventuelle søte bakevarer kan skape gass i tarmene, noe som kan føre til ubehag, oppblåsthet og annet ubehag. Personer med dårlig fordøyelse, flatulens og irritabel tarmsyndrom bør ikke spise slik mat til frokost.
Ulike fersk frukt, grønnsaker. Ernæringseksperter mener at å spise pærer, appelsiner, bananer, tomater, persimmons på tom mage kan føre til magesykdommer. Pærer spises for eksempel best mellom måltidene. Appelsiner fremkaller derimot lett allergiske reaksjoner og betennelse i magesekken. Banan inneholder en stor mengde magnesium, som kan forstyrre balansen av mineraler i kroppen. Persimmons, så vel som tomater, bidrar til dannelsen av steiner, fordi de inneholder pektin og en stor mengde garvesyre.
Yoghurt. Favoritt av mange, yoghurt, spist om morgenen, er absolutt ubrukelig. Dette produktet absorberes rett og slett ikke av menneskekroppen hvis det spises på tom mage. Disse matvarene konsumeres best under en ettermiddagsmatbit eller kort tid før sengetid.
