Appelsiner er en av våre favorittfrukter om vinteren, oransje frukt preges av sin originale aroma, lyse farge og utmerkede smak. Denne frukten løfter ikke bare humøret ditt, men gir også store helsemessige fordeler.
De essensielle oljene i skallet er ansvarlige for den lyse aromaen til appelsinen. Oransje olje styrker immunforsvaret, forbedrer humøret, hjelper til med å komme seg etter en alvorlig sykdom eller kirurgi, og fremmer hudregenerering. Frukten inneholder kalsium, fosfor, sink, magnesium, selen, mangan, kobber, natrium, jern, vitamin A, C, E, gruppe B, fiber, salisylsyre, bioflavonoider, phytoncider. En appelsin inneholder det daglige behovet for vitamin C.
Appelsiner er nyttige for vitaminmangel, puffiness, langsom metabolisme, anemi, hypertensjon. Frukten forhindrer risikoen for å utvikle kreft, hjerte- og karsykdommer, forbedrer nervesystemets funksjonalitet og senker blodsukkeret.
Appelsin har en gunstig effekt på hjernens aktivitet og fysisk utholdenhet, hjelper til med å bekjempe virussykdommer. Bruken av denne sitrusen hjelper til å takle et så ubehagelig problem som forstoppelse, forbedrer blodsirkulasjonen og bidrar til å styrke tannemaljen.
Det er selvfølgelig best å spise ferske appelsiner. Men du kan lage fersk juice av dem, legge dem til bakevarer, lage forskjellige sauser og marinader basert på appelsin.
Det er verdt å være oppmerksom på at denne frukten øker blodtrykket og kan forårsake allergi. Du bør ikke la deg rive med appelsiner i nærvær av magesår og høy surhet.
