Barnet vokser, og hans behov vokser med seg, inkl. og i ernæring. Videre kaller ernæringsfysiologer ofte det andre året i babyens liv et vendepunkt. Det er faktisk i denne perioden han begynner å flytte til det såkalte "voksen" -bordet. Og dette betyr at det er nødvendig å behandle kostholdet og menyen til et barn i denne alderen med spesiell oppmerksomhet.
Det er viktig å følge reglene som barnelege eller ernæringsfysiolog kaller. Ellers kan feil kosthold og bytte til mer voksen mat føre til mer problemer enn godt.
Hva du skal se etter når du lager en meny
Til tross for at barnet allerede har vokst merkbart, og det ser ut til at han er i stand til å spise en hel okse, ikke glem at fordøyelsessystemet fortsatt er umodent. Derfor bør du ikke være for glad og pålegge en del på babyen på lik linje med pappa. Magen kan ennå ikke trekke seg riktig sammen når den er full og skyver maten lenger ned i mage-tarmkanalen. Og dette betyr at barnet fra overspising begynner å kaste opp banalt.
Selv om du tror at barnet kaster opp av overspising, må du følge ham nøye en stund. Fra overspising vil dette fenomenet være en gang. Hvis oftere, kontakt legen din.
Naturligvis har et år gammelt barn allerede et nesten komplett sett med tenner. Du bør imidlertid ikke underholde deg med illusjonen om at han nå vil kunne spise noe. Faktisk vokser tyggetennene, som i større grad gir tyggeprosessen, ca 1,5 år tilbake. Så ikke begynn å fylle babyen din med solid og tung mat så snart han er ett år gammel.
Husk at ikke tygget mat, hvis den kommer inn i magen, er en direkte vei til gastritt. Derfor er det verdt å male mat.
Det er nødvendig å vane barnet til overgangen til voksenbordet gradvis. Dette skyldes det faktum at barnet fremdeles har tilstrekkelig utviklede reflekser, og han kan av vane reagere med oppkast til å forsøke å mate det med en skorpe av brød.
Det anbefales naturligvis ikke å umiddelbart overføre barnet fra sin vanlige usaltede mat til en som inneholder både salt og krydder, og som kan hermetiseres. Magen kan rett og slett ikke tåle slik mobbing. For å komme i gang er det bare å sette barnet med deg ved samme bord, men med dine egne retter. La ham bare bli vant til å spise sammen med alle.
Mat til et barn i 2. leveår bør være 5 måltider om dagen. Det er i denne perioden han har smakspreferanser, så det er nødvendig å komponere kostholdet hans med tanke på behovene.
Hva du skal mate
Det beste fôringsalternativet for et barn er det tradisjonelle regimet: grøt eller omelett til frokost, salat til lunsj, suppe, andre, til middag et tilbehør og noe kjøtt eller fisk.
Å lage deilig grøt er ikke så vanskelig som det virker. Det er nok å tilsette litt honning for søthet eller fruktose (det er bedre og sunnere enn sukker), frukt og bær, samt et lite stykke smør. Barnet vil være fornøyd med en slik kjempegod. For mamma vil dette være en forsikring, fordi barnet får en sunn rett, som også er velsmakende.
Alternativt kan du tilby barnet en omelett. Det er ikke noe bedre enn en tradisjonell Sadiks omelett. Det er sunt, velsmakende og tilfredsstillende.
Husk å lage supper til lunsj. Men dette betyr ikke i det hele tatt at det er nødvendig å gi barnet et smakløst stoff. Det kan godt være borscht, kålsuppe og andre alternativer som både gir næring og gir styrke og energi. Et bredt utvalg av produkter og selvfølgelig kjøttkraft vil bidra til å gjøre suppen bedre. Naturligvis trenger den ikke å være sterk, du kan også fortynne den.
Pasta er et flott alternativ for å lage en suppe eller som tilbehør til andre retter. Du kan lage dem som du vil - og bare koke, bake og tilsette ost og helle sausen av tomater og urter. Alt dette vil være sunn og velsmakende mat for barnet ditt.
Ikke overse vanlig cottage cheese. Dessuten er det slett ikke nødvendig å spise det bare rå. Et stort antall forskjellige næringsrike og sunne retter kan tilberedes av cottage cheese - cottage cheese, ostekaker, puddinger, etc.
Det er bedre å velge kostholdskjøtt til babyen. Den absorberes bedre, mindre fet og har samtidig alle nødvendige næringsstoffer. Og det forberedes mye raskere.
Med et ord er fantasien din om å lage en meny for et barn etter et år ikke begrenset av noe. Det er nok bare å kompetent kombinere produkter med hverandre for å få et næringsrikt og velsmakende kosthold.
