Bær er et lager av vitaminer, i tillegg til en sunn godbit for kroppen. Men noen bær inneholder ganske mange kalorier, og noen av dem er svært få, så slike bær kan konsumeres uten frykt for figuren din. Hva er bær med lavest kaloriinnhold?
Bringebær. Dens kaloriinnhold er omtrent 40 kcal per 100 gram. Bringebær forbedrer blodsirkulasjonen perfekt, gjør huden fastere og jevnere. Også bringebær styrker blodårene og inneholder en stor mengde folsyre, noe som er så viktig for kvinnekroppen. Selv etter bearbeiding beholder bringebær sine gunstige egenskaper, så bringebærsyltetøy er en god hjelp for forkjølelse.
Vannmelon. Denne bæren inneholder 38 kcal per 100 gram. Siden vannmelon er 90% vann, hjelper det å rense kroppen, stimulerer urinveiene, renser nyrene og leveren. Vannmelon inneholder lykopen, et stoff som bremser aldringsprosessen. Vannmeloner inneholder folsyre og hjelper til med anemi og fedme.
Tranebær er den laveste kalori bæren med bare 28 kalorier per 100 gram. På grunn av den høye mengden vitamin C kalles tranebær "nordlig sitron". Tranebær er den sunneste bæren for kvinner og er rik på viktige antioksidanter. Det kalles bær av ungdommen. Tranebær fjerner tungmetaller fra kroppen, forbedrer blodsirkulasjonen, behandler anemi, forkjølelse og mageplager. Tranebær, som bringebær, forhindrer dannelsen av kreftceller.
Bær har ikke bare en stor mengde vitaminer, men bidrar også til vekttap. Daglig inntak av bær vil øke immuniteten betydelig og forbedre trivselen. Og bruken av bær med lite kaloriinnhold vil ikke skade figuren på noen måte og vil bare gi en fordel.
