Å drikke sitron og ingefær er ikke bare effektivt i kampen mot overflødig vekt. Dette er en ekte eliksir av ungdom, et lager av vitaminer og mikroelementer. Ingrediensene i drikken bidrar til å øke immuniteten, gi energi og forbedre humøret.
Det er nødvendig
- - ingefær - 15-20 g;
- - honning - 1 ss;
- - sitron - ¼ stk.;
- - mynte - 20 g;
- - agurk - 60-80 g;
- - vann - 1,5-2 liter.
Bruksanvisning
Trinn 1
Ingefær er en av hovedingrediensene i et vekttap. Den friske roten til denne planten brukes. Ingefærrot inneholder essensielle oljer som hjelper til med å redusere kroppsfett. Dessuten er denne komponenten rik på essensielle aminosyrer og B-vitaminer, noe som gjør ingefær til en aktiv fighter med overvekt.
Ta et stykke ingefærrot, skrell det og skjær det i tilfeldige biter. Du kan raspe den skrelte roten på et fint rivjern.
Steg 2
Sitron er rik på vitamin C, essensielle oljer og syrer, som bidrar til å forbedre mage-tarmkanalens funksjon, øker opptaket av næringsstoffer og reduserer kroppsfett. Du trenger en frukt med tykk, kjøttfull, porøs hud.
Skjær en fjerdedel sitron, grundig vasket med en pensel, i skiver uten å fjerne skinnet. Det er bedre å fjerne frøene fra frukten, da drikken ellers smaker bitter.
Trinn 3
Peppermynte stimulerer produksjonen av enzymer som er nødvendige for fullstendig fordøyelse av mat, reduserer appetitten og normaliserer aktiviteten i mage-tarmkanalen.
Hakk stilkene og bladene av fersk mynte for en vekttapdrink.
Trinn 4
Agurk - den mest uventede komponenten i en vekttapdrink - inneholder mye fiber og vann, og har også en rik vitamin- og mineralsammensetning. Fremmer eliminering av væske fra kroppen.
Ta en fersk agurk, vask den og skjær den i sirkler uten å skrelle.
Trinn 5
Legg de tilberedte ingrediensene i en høy, smal beholder. Hell 250 ml rårenset vann her.
Trinn 6
Bruk en stavmikser til å male ingrediensene mens du blander juice og vann samtidig.
Sil med en sil eller osteklut. Hell i gjenværende vann og tilsett naturlig biehonning til drikken.
Honning varmes opp, fremskynder metabolske prosesser i kroppen, er et naturlig og nyttig søtningsmiddel. Du trenger en hel spiseskje av dette sunne produktet. Rør ved å oppløse honningen i væsken.
Trinn 7
En drink for vekttap krever ikke varmebehandling, noe som betyr at mengden vitaminer forblir så høy som mulig.
Trinn 8
Hvis husstanden din ikke har en assistent som stavmikser eller kjøkkenmaskin, kan du bruke en juicer.
I dette tilfellet skal du føre alle tilberedte ingredienser gjennom juicepressen, og fortynne saften med vann og tilsett honning.
Trinn 9
Du kan også føre ingrediensene gjennom en finmasket kjøttkvern flere ganger, blande med vann, og sil deretter og tilsett honning.
Trinn 10
Vekttapsdrikken oppbevares i kjøleskapet. Du må drikke den om dagen, slukke tørsten din, uavhengig, men ikke i stedet for å spise.
I tillegg, før du bruker en drink laget av ingefær og sitron, bør du tenke på om du har noen kontraindikasjoner, da ellers vil ikke drikken være til fordel for kroppen, men skade.
