Aubergine er en gave for de som drømmer om en slank figur. Fra dem kan du enkelt og raskt tilberede et kostholdsmåltid for vekttap. Videre får aubergine dietten stor popularitet. Og hvis drømmen din om en slank figur ennå ikke har gått i oppfyllelse - er det på tide å gjøre det.
Det er nødvendig
- - middels eggplanter - 3 stk.;
- - løk - 1 stk.;
- - gulrøtter - 2 stk.;
- - tomater - 2 stk.;
- - greener;
- - 2 fedd hvitløk;
- - olivenolje - 2 ss
Bruksanvisning
Trinn 1
For å gå ned i vekt på aubergine, er det nødvendig å lage aubergine retter de viktigste i det daglige kostholdet. Aubergine-lapskaus er en tallerken som kan bli den viktigste. Ta tre små eggplanter for å forberede det.
Steg 2
Vask og skrell eggplantene. Skjær grønnsaken i små biter, salt og la stå i tjue minutter. Etter denne prosedyren vil eggplantene kvitte seg med bitterheten og absorbere den minste mengden olje.
Trinn 3
Vask gulrøtter til lapskaus, kutt i biter og hakk i en blender. Gjør det samme med en bue. Vask tomatene, og skjær i små biter etter å ha skrellet dem.
Trinn 4
Aubergine diettretten tilberedes best med minst mulig olje i en langsom komfyr. Hell litt olivenolje i multikookerskålen. Stek ved hjelp av steke- eller bakemodus. Svett gulrøtter og løk i 15 minutter.
Trinn 5
Vask aubergine i rennende vann og ha i en multikooker. Kast med løk og gulrøtter. Etter 15 minutter, send tomatene og hvitløken hakket i en blender til grønnsakene. Vent ytterligere 15 minutter, og slankefatet er klart.
