En diett basert på bruk av ingefærte hjelper ikke bare å bli kvitt ekstra kilo, men også å rense kroppen for giftstoffer og giftstoffer. Ingefær dietten lar deg gå ned i vekt uten å skade kroppen. Å drikke ingefærte tilhører ikke kategorien raske måter å gå ned i vekt, siden vekttap skjer ganske sakte, vanligvis er det mulig å gå ned mer enn 1-2 kilo per uke.
Selv om denne metoden for å miste vekt ikke krever streng overholdelse av dietten, anbefales det, som med ethvert kosthold, å redusere forbruket av søt, fet, salt og røkt mat til et minimum. Det daglige kostholdet bør gradvis reduseres til ikke mer enn 1800 kilokalorier per dag.
På grunn av normaliseringen av kroppens metabolske prosesser varer diettens effekt i lang tid, og risikoen for å returnere de tapte kiloene er nesten helt utelukket. Eksperter anbefaler å drikke ingefærte i 1 til 2 måneder for å få de beste resultatene.
Hele den daglige rasjonen med ingefærdrink tilberedes om kvelden. For å gjøre dette må du raspe et lite stykke ingefærrot 10 x 10 mm på et fint rivjern og brygge med en og en halv liter kokende vann. For å gi teen en mild smak, tilsett tyttebærblad, sitronsaft, myntekvis eller sitronmelisse til infusjonen. Det er ikke forbudt å tilsette naturlig honning - ikke mer enn 2 ts.
Å ta ingefærte utføres i henhold til en enkel ordning: den første delen drikkes om morgenen på tom mage, du må også drikke te hele dagen, en halv time før måltider og en time etter. På bare en dag trenger du å konsumere 1,5 liter te. Derfor må delene av drikken bestemmes uavhengig, avhengig av hvor mange ganger om dagen du setter deg ved bordet. Morgendelen kan være 1-2 glass, samme mengde te bør drikkes før du legger deg.
Ikke drikk hele koppen i en slurk. Ingefærte bør drikkes i små slurker, smake og nyte denne fantastiske drinken. Ingefærens forfriskende egenskaper er overlegne svart kaffe. Ingefærte hjelper til med å redusere appetitten, samtidig toner kroppen, fremskynder stoffskiftet og stabiliserer fordøyelsesprosessene.
Ikke glem kontraindikasjoner: denne metoden for å miste vekt bør ikke brukes av kvinner under graviditet og amming. Leger anbefaler ikke denne metoden for å gå ned i vekt til personer med problemer med mage-tarmkanalen, så vel som til ungdommer og barn.
