Selv om du ennå ikke har hatt tid til å sole deg, og det ikke er tid for soling, bør du ikke umiddelbart løpe til solarium. Alt du trenger å gjøre er å inkludere sunne, solfremmende matvarer i kostholdet ditt og få ønsket gylden hudfarge fra deilig mat.
Gulrot
Denne oransje grønnsaken vil ikke bare bidra til å styrke immunforsvaret, forbedre synet og tannhelsen, men også bidra til å opprettholde en brunfarge. Gulrotjuice med krem vil tillate opptak av vitamin A og aktivere antioksidanteffekten, noe som gir huden en jevn og varig brunfarge.
Spinat
Takket være vitamin A, C, PP og lutein, beskytter spinat huden mot UV-stråler, noe som hjelper til med å få en jevn sjokoladebrun farge og holde den i lang tid.
Asparges
Ved å inkludere asparges i kostholdet ditt, vil du beskytte huden din mot de negative effektene av UV-stråler. Ved hjelp av vitamin A, B, C, PP i sammensetningen av produktet, vil huden få en vakker bronsefarge, som vil glede eieren i mer enn en måned.
Ferskener og aprikoser
Vitaminer og mineraler i aprikoser og fersken tillater garvning å vises raskere på grunn av den aktive produksjonen av melanin, og beskytter huden mot ultrafiolett stråling og forbrenning.
Vannmelon
I tillegg til den positive effekten på nyrene, vil vannmelon tillate deg å få en jevn brunfarge, normalisere fuktighetsbalansen i huden og beskytte den mot effekten av UV-stråler.
Melon
Saftig melon, som vannmelon, bidrar til soling og forbedrer hudens gyldne tone på grunn av den høye konsentrasjonen av vitaminer og sporstoffer i sammensetningen.
Druer
Druer hjelper deg med å takle mange hudproblemer, normalisere vannbalansen og lar deg oppnå en jevn sjokoladebrunhet på kortere tid uten bruk av oljer og annen kosmetikk.
Brokkoli
Vitaminer som A, B, C, E, som er nyttige for huden, sammen med antioksidanter, vil beskytte huden mot skadelige effekter av UV-stråler, redusere hevelse og redusere sannsynligheten for forbrenning. I tillegg gjør brokkoli en utmerket jobb med aldersrelaterte egenskaper i huden, og gjenoppretter ungdommen og utstrålingen.
Tomater
Tomatenes fantastiske evne til å beskytte huden mot UV-stråler er sammenlignbar med kraften til solkrem. Vitaminer i gruppe B sammen med lykopen gir ikke bare forebygging av hudkreft, men gjør også brunfargen jevn og vakker.
