Mango og kiwi er veldig rik på vitaminer og næringsstoffer, og fruktsalater laget av disse eksotiske fruktene blir stadig mer populære. Kombinasjonen av disse fruktene gir en fantastisk effekt, fremmer vekttap og avgiftning av kroppen og metter den med vitaminer.
Det er nødvendig
- - 5 stykker. kiwi;
- - 2 stk. mango;
- - 1 STK. avokado;
- - 8 stk. Cherry tomat;
- - 5 g gurkemeie;
- - 10 ml olivenolje;
- - 5 ml granateplesaus;
- - 100 g cottage cheese;
- - 100 g salat;
- - salt etter smak.
Bruksanvisning
Trinn 1
I denne salaten passer en litt grønn mango godt sammen med andre produkter. Det er best å velge frukt med tett skinn og en solid følelse. Ta en mango, vask i varmt vann, tørk. Skal forsiktig med en skarp kniv, kutt i tynne skiver.
Steg 2
Vask, skrell og skjær avokado i tynne skiver. Skrell kiwien, kutt først i tynne skiver, og skjær dem deretter i halvdeler. Skil salaten forsiktig fra røttene og skyll i rennende kaldt vann, heng for å tørke, og plukk deretter i store biter.
Trinn 3
Ha cottage cheese i en liten dyp kopp og mos den med en gaffel, slik at det ikke er klumper igjen, salt lett og hell litt granateplesaus. Topp med salat, mango og avokado, dryss over gurkemeie og salt. Tilsett olivenolje og granateplesaus og rør forsiktig. Pynt med granateplesaus og cherrytomathalvdeler før servering.
