Hvis du er slankende eller bare vil spise på noe lett, vil grønnsaksretter være det beste valget for deg. Vitaminrike grønnsaker i alle former vil være gunstige for helsen og kroppen som helhet. Og det enkleste å lage er en lapskaus. Denne retten vil vise seg å være utrolig velsmakende og øm i en multikoker.
Det er nødvendig
- - søt pepper 2 stk.
- - løk 2 stk.
- - gulrøtter 2 stk.
- - tomater 4 stk.
- - courgette 2 stk.
- - vegetabilsk olje
- - tomatpuré 2 ss. skjeer
- - Laurbærblad
- - salt og pepper etter smak
Bruksanvisning
Trinn 1
Paprika må frigjøres fra partisjoner og frø, og gulrøtter og løk må skrelles. Skjær alle grønnsakene i omtrent like terninger.
Steg 2
Hell vegetabilsk olje i multikookerskålen, legg løk og stek i 5 minutter.
Trinn 3
Tilsett gulrøtter i løken, rør og fortsett å lage mat i 7-8 minutter til.
Trinn 4
Ha de resterende grønnsakene i en sakte komfyr, tilsett krydder, laurbærblad, tomatpuré og hell i ett glass vann.
Trinn 5
Avhengig av utstyrsmodell, stiller vi inn "stuing" eller "suppe" -modus og koker parabolen i en time.
Trinn 6
Når lapskausen er klar, må du fjerne laurbærbladet fra den. Denne retten kan serveres både varm og kald.
