Kyllingbryst er et kostholdsprodukt som er veldig enkelt å tilberede. Den inneholder lett fordøyelige proteiner, mange vitaminer og mineraler. For å gjøre kyllingbrystet veldig duftende, er det bare å legge til urter eller krydder.
Det er nødvendig
- - 4 mellomstore kyllingbryst
- - 30 ml olivenolje;
- - 15 ml sitronsaft;
- - 2 ss tørkede provençalske urter;
- - salt etter smak.
Bruksanvisning
Trinn 1
Bland de provençalske urtene i en liten bolle med olivenolje og sitronsaft.
Steg 2
Rull kyllingbrystene i den resulterende blandingen. La marinere i 20-30 minutter.
Trinn 3
Forvarm ovnen til 170C, legg kyllingbrystene på et stekeplate, hell marinaden over, salt og bake i 30 minutter. For å sjekke kyllingen for beredskap, gjennomborer vi den på det tykkeste stedet med en kniv. Hvis klar juice frigjøres, er kyllingbrystene klare, hvis saften er rosa, må du la kjøttet være i ovnen i ytterligere 5- 10 minutter.
Trinn 4
Du kan servere den ferdige retten med ris, poteter eller grønnsaker.
