Rå kaker blir ikke bakt i ovnen. Å lage dem er enkelt og raskt: det tar ikke mer enn 10 minutter å lage mat. Disse kakene er like søte og attraktive som vanlige kaker, men de gir ingen oppblåsthet i livet.
Det er nødvendig
- - nøtter
- - kake fra frukt / søte grønnsaker
- - kokosflak
- - kjære
- - bananer / avokado
- - tørket frukt
- - sitron / limejuice
- - friske bær / frukt til pynt
- - blender
Bruksanvisning
Trinn 1
Kake.
Ta en del kokosnøtt eller kake (tørr rest etter juicing) frukt / søte grønnsaker og en til tre deler nøtter.
Et annet alternativ for skorpen: fire deler nøtter og en del tørket frukt.
Vi legger alt i en blender og sliper til det er glatt.
Tilsett honning eller sirup til den resulterende "deigen" etter smak.
Form kaken på en flat tallerken.
Steg 2
Krem.
For en krem er det godt å bruke en banan eller avokado med tørket frukt.
Pisk ingrediensene i en blender til de er kremete. Hvis det er for tykt, tilsett litt vann. Hvis ønskelig kan du tilsette sirup, honning, sitron eller limesaft og sitron eller appelsinskall.
Trinn 3
Smør den tidligere oppnådde kaken med krem.
Pynt toppen av kaken med valmuefrø, friske bær, fruktbiter, kanel, kokosnøtt eller valnøtter osv.
Du kan spise med en gang.
God appetitt.
