Zucchini gryte er en kalorifattig og enkel rett. Denne middagen vil glede absolutt alle.
Det er nødvendig
- -300 g kyllingfilet;
- -450 g biff;
- -1 gulrøtter;
- -2 løk;
- -3 courgette;
- -6 egg;
- -3 tomater;
- -2 ss vegetabilsk olje;
- -3 ss rømme;
- -0,5 ts salt, krydder (sort pepper, basilikum, rosmarin, koriander).
Bruksanvisning
Trinn 1
Tilbered kjøttdeig. Ta kjøttet (du kan bruke en eller annen type kjøtt, etter kokkens skjønn), vask og skjær i biter. Vri den deretter gjennom en kjøttkvern. Hell olje i en multikoker, skjær løken i ringer og stek den i den ved hjelp av "stek" -modus. Tilsett deretter kjøttdeig, gulrøtter i de stekte løkene og fortsett å steke massen. Stek i 25 minutter. Steketiden avhenger av effektegenskapene til multikookeren.
Steg 2
Hakk squashen fint, eller rasp på et grovt rivjern. Tilsett hvitløk og courgette i den tilberedte massen i multikookeren. Dryss med krydder. Rør og slå av multikookeren.
Trinn 3
For å forberede eggfyllingen, knekk eggene, tilsett salt og rømme. Rør konsistensen og hell den over courgette med kjøttdeig, som er i multikookeren.
Trinn 4
Skjær tomatene i ringer og legg på toppen av gryten. Slå på bakemodus i multikoker og kok i 50 minutter.
Trinn 5
Etter at gryten er kokt, la den avkjøles. Skjær den avkjølte gryten i porsjoner, legg fatet på en tallerken og server til gjestene.
