Fylte tomater er en av de enkleste og deiligste snacksene. Og også fylte tomater kan tilberedes i stedet for en kaloririk middag, fordi denne retten inneholder bare 210 kcal.
Det er nødvendig
- - tomater 4 stk;
- - Fetaost 200 gr;
- - pære ½ del;
- - en kvist rosmarin;
- - mynteblader 2 stk;
- - honning 1 ts;
- - olivenolje 2 ss;
- - malt svart pepper.
Bruksanvisning
Trinn 1
Skyll tomatene grundig og del dem på tvers. Fjern forsiktig massen av tomaten ved hjelp av en teskje.
Steg 2
Smuldre fetaosten. Skjær pæren i små terninger. Riv av rosmarin og mynteblader, skyll med kaldt vann og hakk fint.
Trinn 3
I en bolle kombinerer du fetaost med urter, pære, tomatmasse og honning. Krydre med sort pepper
Trinn 4
Forvarm ovnen til 200 grader. Fyll de tilberedte tomat "koppene" med den resulterende blandingen, hell litt med olivenolje og stek i ovnen i 15 minutter. Fylte tomater kan serveres varme eller kalde.