Mange helseproblemer er forårsaket av dårlig kosthold. På grunn av det kan det vises en "appelsinskall" på kroppen, som visuelt ødelegger kvinneskikkelsen. Du må takle mange problemer fra innsiden, og legge til mat som er gunstig for skjønnhet og helse i kostholdet.
Kornflak
Til frokost er kli eller havreflak den viktigste hjelperen i kampen mot cellulitter. Det er en kilde til fiber, som forsyner en person med energi hele dagen, noe som fører til en redusert appetitt, og med den, vekt. I tillegg inneholder kornflak mange antioksidanter som ikke bare bevarer skjønnhet og helse, men som også forlenger kroppens ungdommelighet.
Brokkoli
Denne grønnsaken kan kalles en av de viktigste fiendene til "appelsinskall". Brokkoli inneholder en stor mengde vitaminer, mineraler og stoffer som bidrar til fjerning av giftstoffer fra tarmene. Kobberet i brokkoli gjør huden smidig og fast.
rød pepper
Rød pepper inneholder stoffer som "brenner" subkutant fett og fjerner giftstoffer og overflødig væske fra kroppen. Enhver form for rød pepper er i stand til å aktivere arbeidet i mage-tarmkanalen og rense blodkar. Hvis det ikke er kontraindikasjoner, er det viktig å ta med paprika i kostholdet, og ikke bare søte.
Persille
Det er en kilde til vitamin C som kan konkurrere med sitrusfrukter. Det er nok å bare spise 40-50 g persille per dag for at kroppen skal få det meste av vitaminene og mineralene den trenger.
Aubergine
Eggplanter inneholder ikke bare nyttige vitaminer, men også stoffer som bidrar til produksjonen av kollagen, uten hvilken huden mister elastisiteten og eldes for tidlig. På grunn av kostfiber stimuleres tarmmotorfunksjonen, gallsekresjonen forbedres, maten fordøyes raskere, det oppstår en metthetsfølelse som varer lenge.
Nøtter
Den unike egenskapen til nøtter er at de forbedrer alle metabolske prosesser i kroppen. Mange nøtter inneholder store mengder vitamin E, og det er direkte ansvarlig for hudens skjønnhet og kroppens helse.
Bananer
Denne frukten er veldig velsmakende, men det skal ikke være mye i kostholdet, siden bananer inneholder mye kalorier. Kalium og vitamin B6 avlaster effektivt væskeretensjon i kroppen, og magnesium hjelper til med å takle stress og dårlig humør, noe som ofte fører til overspising.
