Pasjonsfrukt er en tropisk frukt som dyrkes i Brasil, Sør-Afrika, Australia og Sør-Amerika. Moden frukt har en mørk lilla farge og gult kjøtt inni, størrelsen varierer fra seks til tolv centimeter. Denne uvanlig velsmakende og saftige frukten har gunstige egenskaper, derfor anbefales det å inkludere den i dietten.
Bruksanvisning
Trinn 1
Pasjonsfruktmasse inneholder ca 40% juice. Innholdet av proteiner i frukt er 2, 2-3%, massefraksjonen av karbohydrater - 8, 4-21, 2%, organiske syrer - 0, 1-4%, fett - 0, 3-0, 7%, mineraler - 0, 7-4, 2%. Fruktene av den eksotiske frukten er rike på følgende vitaminer: C, B1, B3, B6, A, K, E, B2, B5, B9 og N. Passionsfrukt inneholder nesten hele periodisk bord, den inneholder følgende makro- og mikroelementer: jern, fosfor, magnesium, svovel, jod, kobber, fluor, kalium, kalsium, natrium, klor, mangan, sink. Og dette er ikke en fullstendig liste.
Steg 2
Pasjonsfrukt bidrar til å forbedre tarmfunksjonen, har en mild avføringseffekt. I tillegg fremmer denne frukten utskillelsen av urinsyre fra kroppen, fungerer som et naturlig febernedsettende middel. Det anbefales å spise pasjonsfrukt til personer med sykdommer i lever og urinveier, med lavt blodtrykk. Saften av denne frukten bidrar til å forbedre søvnen og har en beroligende effekt.
Trinn 3
Pasjonsfrukt inneholder alfa hydroksysyrer som øker hudens fuktighet, tone og fasthet. Fruktene brukes til å lage kosmetikk for aldrende hud, utsatt for fet eller kviser, med dårlig blodsirkulasjon. Denne typen eksotisk frukt er rik på fiber, så vel som stoffer med antioksidantaktivitet. Ernæringseksperter anbefaler å inkludere pasjonsfrukt i menyen for leversykdommer, kardiovaskulærsystemet, for vekttap.
Trinn 4
I tillegg til alt dette har pasjonsfrukt en antimikrobiell effekt, forbedrer fordøyelsessystemets funksjon, senker nivået av skadelig kolesterol i blodet og fremmer eliminering av metabolske produkter fra kroppen. Frukt med saftig masse beskytter kroppen mot virusinfeksjoner og regulerer nervesystemet.
Trinn 5
Viktige fordelaktige egenskaper ved pasjonsfrukt er normalisering av blodtrykk, forebygging av hodepine og migrene, lindring av astmaanfall. Regelmessig inntak av frukten bidrar til å redusere manifestasjonen og symptomene på revmatisme. Det anbefales å spise pasjonsfrukt for å normalisere fordøyelsesprosessene, for å forhindre forstoppelse, tarminfeksjoner. Den store mengden vitaminer og mineraler gjør denne frukten til en vinn-vinn for å styrke kroppens forsvar. Og innholdet av antioksidanter i frukt gjør at de kan brukes til å styrke veggene i blodårene og forhindre kreft.
