En av bærene som er mest elsket av voksne og barn - bringebær - er ikke bare utrolig velsmakende, men har også et unikt sett med vitaminer, sporstoffer og antioksidanter. Det er ikke overraskende at den siden eldgamle tider har blitt brukt til behandling av forskjellige sykdommer. Og i dag er fordelene med bringebær et ubestridelig faktum som må huskes av alle som bryr seg om helsen sin.
"Golden" komposisjon
Bare ett bringebær inneholder den rikeste tilførselen av næringsstoffer. Denne listen inneholder organiske syrer, inkludert sitronsyre og eplesyre; tanniner, fiber, samt glukose, fruktose og sukrose. I tillegg er bringebær et reelt lager av vitaminer (A, B, C og PP) og sporstoffer. Kobber, jern, kalium, magnesium, sink, kalsium inkludert i sammensetningen - dette er ikke en komplett liste over de "byggesteinene" som menneskekroppen og dens immunitet er bygget fra.
Fordelene med bringebær ligger ikke bare i fruktene. Frøene til denne bæren er rike på sunne fettoljer og beta-sitosterol. Sistnevnte er forresten anerkjent som et av de mest effektive middel for å bekjempe kolesterol og tidlig sklerose. Og plantens blader inneholder en rekordmengde flavonoider, mineralsalter, askorbinsyre og forskjellige organiske stoffer.
Helbredende egenskaper
Den mest populære måten å bruke bringebær på som medisin er varm te med friske bær eller syltetøy. Dette skyldes at bringebær i det vesentlige er en naturlig (og derfor den sikreste) analog av aspirin. Med influensa eller forkjølelse lindrer den feber, fremmer svetting og eliminering av giftstoffer fra kroppen, og eliminerer også smerte delvis.
En annen fordel med bringebær er deres høye fiberinnhold, noe som gjør dem til et utmerket middel mot forstoppelse, samt forskjellige gastrointestinale sykdommer. Det undertrykker utviklingen av tarminfeksjoner, fremmer "utvisning" av radioaktive stoffer og salter av tungmetaller fra kroppen.
Foreningen av folsyre, jern og kobber, karakteristisk for sammensetningen av bringebær, gjør det mulig å bekjempe anemi effektivt, og tilstedeværelsen av kalium gjør det nyttig for pasienter som lider av hjerte- og karsykdommer.
De som ønsker å styrke immuniteten, trenger bare å drikke vitamin te brygget av bringebærblader hver dag. Og å glemme stomatitt i lang tid vil hjelpe til med å skylle munnen med et nytt avkok.
Kosmetologisk effekt
Bringebær er et populært middel som lar deg forlenge ikke bare helsen, men også ungdommen og skjønnheten til en person. Forknuste bær kan for eksempel legges til favorittkremen din for å gi huden din en spesiell glød og glød. Skylling med avkok av bringebærblader vil styrke håret, gi det glans og silkeaktighet. Og velling og infusjoner vil bidra til å bli kvitt irriterende kviser og kviser på kort tid.
Vet når du skal stoppe
Du kan uendelig snakke om fordelene med bringebær. Men du må forstå at det skal være et mål i alt. Å spise bær i ubegrensede mengder kan forårsake en alvorlig allergisk reaksjon selv hos en tidligere sunn person. Leger anbefaler: bare en håndfull bringebær om dagen - og kroppen vil motta alt nødvendig sett med stoffer og stor glede.
