Havregryn er perfekt til frokost. Havremel absorberes gradvis av kroppen, og vil forhindre rask sult. Og slankheten i figuren vil forbli på grunn av effekten av normalisering av tarmene. Du kan legge favorittbærene og fruktene dine til flakene. For eksempel appelsiner.
Det er nødvendig
- - 2 appelsiner
- - et glass havregryn
- - 2 glass melk
- - en tredjedel av et glass rosiner
- - en spiseskje honning
Bruksanvisning
Trinn 1
Vask appelsinene. Hell kokende vann over en. Riv ristingen av denne appelsinen. Klem saften ut av den.
Steg 2
Skrell en annen appelsin. Del den i kiler. Legg på en tallerken og sett til side.
Trinn 3
Legg den raspede skallen i en kjele. Tilsett appelsinjuice, melk, havregryn til den. Kok opp under omrøring. Stek i 3 minutter.
Trinn 4
Tilsett rosiner, kjære. Del grøten i boller. Pynt hver porsjon med appelsinskiver. Retten er klar.
