Fisk er en veldig sunn mat, spesielt hvis den er dampet. En slik rett er lett å få til liv hvis du bruker en multikoker. Multikookeren inneholder en spesiell bolle for å dampe forskjellige produkter. Men fisk kan tilberedes samtidig som tilbehør, for eksempel med ris, som vil spare tid betydelig, og du vil være garantert en deilig og sunn middag.
Det er nødvendig
- - fiskefilet 300 g
- - ris 0,5 kopper
- - løk 1 stk.
- - tomat 1 stk.
- - vann 1 glass
- - majones 50 g
- - rømme 50 g
- - hard ost 50 g
- - salt pepper
Bruksanvisning
Trinn 1
Fileter av sjøfisk, som torsk eller rosa laks, passer til retten. Den må kuttes i små porsjoner, smøres med krydder og legges i 15 minutter.
Steg 2
Skjær tomaten i tynne skiver og løken i halve ringer. Riv ost. Majones blandes med rømme.
Trinn 3
Legg fisken i en dampende beholder. Tomat og løk legges på hvert stykke filet. Hell grønnsaker på toppen med rømme og majonesaus og dryss over revet ost.
Trinn 4
Hell vann i multikookerskålen, tilsett vasket ris, salt. Kok frokostblandinger i "Dampkok" -modus i 30 minutter. 15 minutter før tidens slutt, legg en beholder med fisk i en multikoker og fortsett å lage mat til utstyret gir et signal.
Trinn 5
Når alt er klart, bruk en slikkepott til å legge fisken på tallerkener og tilsett ris. Fisken kan drysses med urter og serveres.
