Hvordan Lage En Sunn Courgetteomelett

Hvordan Lage En Sunn Courgetteomelett
Hvordan Lage En Sunn Courgetteomelett

Innholdsfortegnelse:

Anonim

For å diversifisere den klassiske omeletten, som mange foretrekker å starte morgenen med, kan du legge til en ung courgette i den. Retten vil vise seg å være velsmakende og tilfredsstillende, men samtidig ikke veldig høy i kalorier.

Hvordan lage en sunn courgetteomelett
Hvordan lage en sunn courgetteomelett

Det er nødvendig

  • - middels courgette (ca. 300-350 g);
  • - 4 egg;
  • - 30 g rømme;
  • - 30-40 g revet ost;
  • - 2-3 ss mel;
  • - en klype sukker;
  • - salt etter smak;
  • - en spiseskje smør.

Bruksanvisning

Trinn 1

Forvarm ovnen til 175C. Skjær courgette i sirkler som er ca. 0,7 cm tykke og rull dem i mel på begge sider.

Bilde
Bilde

Steg 2

Varm opp smøret i en panne som kan brukes til ovnen. Stek courgetten på begge sider til den er gyldenbrun.

Bilde
Bilde

Trinn 3

Bland 1 egg, rømme, sukker og salt i en bolle. Når blandingen er glatt, tilsett de resterende eggene.

Bilde
Bilde

Trinn 4

Dryss courgette med revet ost og fyll med eggedosisen.

Bilde
Bilde

Trinn 5

Vi baker omeletten i ovnen i 15 minutter, server umiddelbart.

Anbefalt:

Hvordan Lage Sunn Limonade Hjemme

Hvordan Lage Sunn Limonade Hjemme

Om sommeren, spesielt når det er varmt vær, er det veldig viktig å drikke mye vann. Men å drikke bare vann er ikke veldig sunt. Det er mye mer nyttig å bruke drinker som ikke bare slukker tørsten, men som også kommer hele kroppen til gode og forsyner dem med vitaminer og næringsstoffer

Hvordan Lage En Sunn Drink Med Honning

Hvordan Lage En Sunn Drink Med Honning

De fleste vekttap dietter innebærer å unngå søtsaker. I dette tilfellet er naturlig honning en utmerket løsning på problemet. Det smaker godt og er veldig sunt. I tillegg vil en drink med honning hjelpe deg med å miste de ekstra kiloene. Nyttige egenskaper av honning Naturlig honning er en stor glede for de som går ned i vekt

Hvordan Lage En Myk Courgetteomelett I En Panne Raskt Og Velsmakende

Hvordan Lage En Myk Courgetteomelett I En Panne Raskt Og Velsmakende

Courgetteomelett er en av de enkleste og beste frokost- eller middagsrettene. Ideell for de som elsker å spise, men som drømmer om en slank figur. Grønnsaker og protein er en flott kombinasjon som lar deg spise godt og gradvis komme nærmere drømmen

Hvordan Holde Deg Sunn Med Urter Og Sunn Mat

Hvordan Holde Deg Sunn Med Urter Og Sunn Mat

Når det gjelder forebygging av sykdommer, kan du ikke ty til medisiner, men stole på tidstestede folkemedisiner. En rekke urter og sunn mat vil holde deg sunn. Lavendel Denne vakre og aromatiske planten har mange gunstige egenskaper

Hvordan Lage En Courgetteomelett

Hvordan Lage En Courgetteomelett

Courgetteomelett er et flott sommermåltid. Det tar ikke mer enn en halv time å tilberede den, og du kan plukke noen av ingrediensene rett fra hagen! I tillegg er en slik omelett perfekt for folk som ser på figuren deres. Det er nødvendig 2 egg 1 squash eller courgette 50 g ost (valgfritt) greener (dill persille basilikum koriander 50 g smør salt pepper etter smak Bruksanvisning Trinn 1 Skyll courgette under