Kiwi er et veldig velsmakende bær, selv om mange mener at det er en frukt. Kiwi er også en kilde til mange vitaminer. For eksempel inneholder den dobbelt så mye vitamin C som sitrusfrukter. Det er nok å spise to kiwier om dagen for å fylle kroppen fullt ut med dette vitaminet. Men akkurat slik kan kiwi bli kjedelig, så vi gjør oppmerksom på grønn pudding med kiwi, avokado og lime.
Det er nødvendig
- - 2 avokado
- - 2 limer;
- - 7 kiwi;
- - en halv banan;
- 1/4 kopp agavesirup
- - frisk Mint.
Bruksanvisning
Trinn 1
Fjern skallet fra en lime, og press saften fra begge fruktene. Skrell avokado, banan og kiwi. Fjern gropene fra avokadoen.
Steg 2
Skjær den tilberedte frukten i små biter, send dem til en blender. Send zest av en lime, limesaft, agavesirup dit. Pisk i høy hastighet til du får en homogen puré i konsistens.
Trinn 3
Puddingen er nesten klar, legg den i boller eller porsjonerte boller, dekk med folie på toppen, legg den i kjøleskapet i en time for å avkjøles.
Trinn 4
Pynt deretter den ferdige grønne kiwi, avokado og limepudding med hele kiwiskiver, bananskiver og friske mynteblader. Du kan strø vaniljesukker på toppen for en søtere pudding. Denne sunne delikatessen passer som frokost om sommeren, den kan også serveres til dessert.
