Tyrkia Røre Stekt Med Grønne Bønner

Tyrkia Røre Stekt Med Grønne Bønner
Tyrkia Røre Stekt Med Grønne Bønner

Innholdsfortegnelse:

Anonim

Stir-fry fungerer som kjøttsaus til ris, det er lett å tilberede og, viktigst av alt, raskt.

Tyrkia røre stekt med grønne bønner
Tyrkia røre stekt med grønne bønner

Det er nødvendig

  • - 3 ss. soyasaus,
  • - 6 fedd hvitløk,
  • - 500 g kalkunfilet,
  • - 1 paprika,
  • - 2 ss. revet ingefær
  • - 1 ss. Sahara,
  • - en klype rød pepper,
  • - 250 g grønne bønner
  • - 3 ss. solsikkeolje,
  • - 1 ss. riseddik.

Bruksanvisning

Trinn 1

Først må du kutte kalkunfilet i tynne lange strimler, deretter salt. Paprika må kuttes i tynne strimler. Bland en soya, sukker og eddik i en kopp.

Steg 2

Varm opp 1 ss i en stekepanne. smør, ha halvparten av ingefær, hakket hvitløk, kalkun og pepper. Alt må stekes, omrøres konstant, til det er gyldenbrunt, ca 3 minutter. Tilsett deretter ytterligere 1 ss i pannen. olje og gjenta med gjenværende ingefær, pepper, hvitløk og kalkun. Overfør deretter til en tallerken.

Trinn 3

Bønnene skal kokes til de er myke i lettsaltet vann i 3 minutter, deretter kastes de i et dørslag og får renne av.

Trinn 4

Hell ytterligere 1 ss i pannen. solsikkeolje. Sett bønner og paprika der, hell i 2 ss. vann. Kok på høy varme til pepper er øm, ca 2-3 minutter.

Trinn 5

Det gjenstår å legge peanøtter og kalkun i pannen og heller i sausen. Stek alt, rør hele tiden, slik at sausen kan fordeles jevnt over kjøttet og grønnsakene.

Det anbefales å servere retten med ris.

Anbefalt:

Hvordan Lage Grønne Bønner Med Kyllingbryst

Hvordan Lage Grønne Bønner Med Kyllingbryst

Først og fremst er dette en lett å tilberede tallerken med en behagelig aroma og delikat smak, dessuten er den kosthold. Det er nødvendig kyllingbryst eller filet (300 gram) grønne bønner (400 gram) løk (1 stk.) gulrøtter (1 stk

Hvordan Lage En Salat Med Grønne Bønner Og Omelett: En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

Hvordan Lage En Salat Med Grønne Bønner Og Omelett: En Trinnvis Oppskrift Med Et Bilde

En uvanlig salat der en av ingrediensene er en omelett. Dette er en solid og velsmakende rett, og også veldig enkel å tilberede. Det er nødvendig - 1 boks grønne bønner på boks (220 g) - 150 g hard ost - 3 egg - noen få fjær med grønne løk - 1 ss

Rask Salat Med Grønne Bønner Med Sesamfrø I Soyamarinade

Rask Salat Med Grønne Bønner Med Sesamfrø I Soyamarinade

Denne oppskriften er perfekt for de som ser etter kostholdet. Grønne bønner er tilgjengelig hele året og mister ikke sine verdifulle sporstoffer selv når de er frossen. Og sesamfrø i kombinasjon med olivenolje vil være en utmerket base for marinaden

Lam Med Bønner Og Grønne Bønner

Lam Med Bønner Og Grønne Bønner

Overraskende saftig og ømt lammekjøtt finnes i forskjellige oppskrifter. Tross alt er det tusenvis av forskjellige smakskombinasjoner, hundrevis av forskjellige retter og dusinvis av måter å tilberede dette kjøttet på. Lammet gjør en utmerket solid gryte, som anbefales å supplere med grønne bønner og bønner

Stekt Svinekjøtt Med Fiskesaus Og Grønne Bønner

Stekt Svinekjøtt Med Fiskesaus Og Grønne Bønner

Thai mat er originalt, ta i det minste den populære thailandske suppen Tom Yam. Stekt svinekjøtt koker raskt og smaker uvanlig på grunn av kalkblad. Hvitløk og koriander gir retten en smakfull smak. Det er nødvendig For tre porsjoner: