Hvordan Lage Linsekoteletter Med Granateplesaus

Hvordan Lage Linsekoteletter Med Granateplesaus
Hvordan Lage Linsekoteletter Med Granateplesaus

Innholdsfortegnelse:

Koteletter kan lages ikke bare av kjøtt. Jeg foreslår at du lager dem med linser med granateplesaus. De vil bli spesielt likt av de som overvåker kostholdet eller går ned i vekt.

Hvordan lage linsekoteletter med granateplesaus
Hvordan lage linsekoteletter med granateplesaus

Det er nødvendig

  • - grønne linser - 0,5 kopper;
  • - løk - 2 stk;
  • - poteter - 1 stk;
  • - granateplejuice - 1 glass;
  • - vegetabilsk olje;
  • - hakket koriander - 1 ts;
  • - salt;
  • - pepper.

Bruksanvisning

Trinn 1

For linser gjør du følgende: Legg dem i en bolle og dekk med kaldt vann. I denne tilstanden burde hun være i en halv time. Skrell potetene og 1 løk og skjær i store biter. Tøm linsekoppen og hak den. Gjør det samme med hakkede poteter og løk. Kombiner alle tre produktene, tilsett en spiseskje vegetabilsk olje til dem, i tillegg til salt og pepper. Bland grundig. Dermed viste kjøttdeig seg.

Steg 2

Lag koteletter av kjøttdeig og stek dem i en panne til de er gyldenbrune, det vil si i 5 minutter, og på hver side. Først må du koke dem på høy varme, deretter på middels.

Trinn 3

Skrell og hakk den andre løken. Ta en kasserolle og hell granateplejuicen i den. Den må varmes opp, og tilsett deretter hakket løk og koriander. Ikke glem å salt og pepper denne blandingen. Bland alt grundig. Dekk til granateplesausen og la den surre på veldig lav varme i 20 minutter. Linsekoteletter med granateplesaus er klare!

Anbefalt: