Selv om alle absolutt har hørt at en dråpe nikotin dreper en hest, fniser mange røykere bare i knyttneven når de hører denne setningen. Og de fortsetter å forgifte seg selv med tobakk. Imidlertid er det de blant sigarettfans som vil slutte med denne dårlige vanen, men de har ikke nok viljestyrke.
Det ville være nyttig for dem å vite at opptil et dusin matvarer er klare til å komme til unnsetning, hvis de bare aktivt inkluderer dem i kostholdet. La oss starte med de som er rikere enn andre på vitamin C, som vellykket renser lungene for giftstoffer, inkludert nikotin. Dette er brokkolikål, appelsin og sitron (spesielt mye av det i skallet). De vil gjøre det lettere å bli kvitt tobakkavhengighet.
Folsyre (det andre navnet er vitamin B9) fjerner godt nikotin fra kroppen. Len deg på spinat! Det er rikelig med dette stoffet. Slukker trangen til å røyke ingefær, spesielt hvis den konsumeres rå. Samtidig vil det hjelpe deg å bli kvitt de ekstra kiloene.
Vær oppmerksom på tyttebærene. Syrene i dette bæret er i stand til raskt å fjerne nikotin fra blodet. Spis en håndfull tranebær, og trangen til å røyke vil forsvinne, forsikrer ernæringseksperter.
Som du vet, hos røykere under innflytelse av nikotin blodårer. Inkluder hvetekim i kostholdet ditt. De er bokstavelig talt full av vitamin E, noe som gjør hele sirkulasjonssystemet elastisk. Det forhindrer også utvikling av hjertesykdom.
Spis flere gulrøtter! Det er en uuttømmelig kilde til vitamin A, C og K. Nerveceller og hjerneceller har et sterkt behov for dem. Og hardføre røykere har disse vitaminene i underskudd.
Har du hørt noe om en grønnsak som kale? Husk å interessere deg! Det er hun som er en rik naturlig kilde til antioksidanter som vil kvitte kroppen med tobakksgift. Samtidig reduserer det sannsynligheten for kreft.
Det er mange hypertensiva blant røykere. Tross alt øker nikotin hjerterytmen, øker blodtrykket, synker oksygenivået i blodet. Vil bidra til å overvinne disse farlige symptomene på en granat. De aktiverer blodsirkulasjonen og bokstavelig talt tvinger kroppen til å produsere flere røde blodlegemer.
