Få er vant til å telle kalorier i drikkevarer som te eller kaffe. Hjemme og på jobben tjener disse drikkene som sentralstimulerende midler, kilder til vitalitet, men de har også en viss energiverdi, som uttrykkes i kalorier.
Hvis om morgenen blir valget mellom te eller kaffe det eneste problemet, så er du en lykkelig person. Som du vet forsterker te, gir styrke, stiller inn på et positivt humør. Men har du noen gang lurt på hvor mye te du spiser per dag, uke, måned og hvor mange kalorier som kan være i te. Selvfølgelig, for folk som nøye overvåker figuren sin, er det viktig hvilken drikke å drikke.
Etter å ha vurdert sammensetningen av vanlig te, er det mulig å skille mellom tilstedeværelsen av slike mikroelementer i den som:
- kalsium, - jern, - natrium, - fluor, - vitaminsammensetning B2, B3, B5.
Te er en utmerket antioksidant som bremser aldringsprosessen i kroppen litt.
Svart og grønn te
Kaloriinnholdet i te avhenger direkte av typen og tilsetningsstoffene i den. De vanligste typene te er svart, grønn, rød, gul, frukt og favorittadditiver er sukker, honning, melk, sitron.
100 gram svart te-drikk inneholder omtrent 3-5 kilokalorier, mens de samme 100 gram grønn te bare inneholder 1 kilokalori. Grønn te, i motsetning til svart te, beholder alle næringsstoffene intakte, siden den ikke er gjæret. Også, grønn te er bra for helsen, den har en vanndrivende effekt, den inneholder flere vitaminer enn svart te, det forbedrer immuniteten og anbefales for personer med diabetes.
Te med tilsetningsstoffer
Men det er verdt å legge til et søtt tilsetningsstoff til vanlig te, ettersom kaloriinnholdet umiddelbart øker. De mest næringsrike kosttilskuddene er følgende ingredienser:
- kjære, - sukker, - sitron, - kondensert melk.
Så i 1 ts honning 64 kcal, i 1 ts kondensert melk 40 kcal, i 1 ts sukker 16 kcal. Det laveste kaloriinnholdet har sitronsaft - bare 1 kcal og 1 skje fullmælk, som inneholder 3 kcal.
Som du allerede har forstått at kaloriinnholdet i din favoritt te-drikke er direkte avhengig av tilsetningsstoffene. Hvis du ikke misbruker fete tilsetningsstoffer, kan du enkelt unngå ekstra pounds og kan fortsette å nyte din favoritt smak og aroma av te hver dag.
Men det er situasjoner der te med honning, som er ledende innen kaloriinnhold, hjelper en person. Selvfølgelig snakker vi om å drikke te mot forkjølelse, hoste, om nødvendig, opprettholde immunitet i god form.
Det er også verdt å huske at lidenskap for for sterk te kan påvirke nervesystemet og påvirke søvnløshet, svakhet og irritabilitet. Så velg farge, styrke på drikken, tilsetningsstoffer fra synspunktet til fornuft og bekymring for helsen din.
