Datoer er den spiselige frukten av daddelpalmen. De er et verdifullt matprodukt for mennesker. Datoer kan konsumeres fersk, men oftere i butikker kan du se tørket frukt av disse fruktene.
Bruksanvisning
Trinn 1
Datoer er verdifulle fordi de inneholder en stor mengde karbohydrater, vitaminer i gruppe B, C, D, K, A, forskjellige mikroelementer og salter: kalsium, jern, fosfor, magnesium, kalium, natrium, sink, kobber, mangan.
Steg 2
Den konstante bruken av datoer bidrar til å øke fysisk ytelse, mental aktivitet, forbedre stoffskiftet, gjenopprette nervesystemet og øke immuniteten. Vitamin A har en gunstig effekt på tilstanden til hår, negler og hud.
Trinn 3
På grunn av det høye innholdet av kostfiber i sammensetningen blir datoer praktisk talt ikke fordøyd av kroppen, så bruken av dem hjelper til med å normalisere funksjonen i mage-tarmkanalen.
Trinn 4
Forbruket av dadler fremmer raskere helbredelse ved en rekke sykdommer. Reduser utviklingen av kreft og hjertesykdommer, beskytt kroppen mot parasitter og drep sykdomsfremkallende bakterier. For sykdommer i øvre luftveier, anemi og anemi. Og også ved å spise noen datoer under halsbrann, kan du bli kvitt det, siden pantotensyre i sammensetningen nøytraliserer magesyre. Avkok av datoer med ris hjelper til med behandling av dystrofi.
Trinn 5
Sørg for å ta med datoer i dietten til gravide og ammende. De hjelper til med å styrke og gjenopprette muskelvevet i livmoren, lette arbeidskraft, redusere blødning etter fødsel. Med morsmelk er barnets kropp mettet med nødvendige vitaminer og mikroelementer.
Trinn 6
Det vil også være nyttig for menn å spise en viss mengde dadler, fordi potens forbedres, sædproduksjon øker, og som et resultat øker reproduksjonsfunksjonen.
Trinn 7
På grunn av alle fordelaktige egenskaper kan overdreven inntak av dadler skade kroppen. Datoer bør ikke inntas av personer med diabetes. Fordi de øker blodsukkeret.
Trinn 8
Datoer bør ikke brukes i kostholdet av overvektige. Fordi dette produktet har et høyt kaloriinnhold.
Trinn 9
Datoer bør brukes med forsiktighet hos personer med tannkaries. Fordi det høye sukkerinnholdet i dadler kan videreutvikle tann sykdom og provosere ødeleggelsen av tannemaljen.
Trinn 10
Du bør avstå fra datoer for personer som har en tilbøyelighet til allergiske sykdommer.
