Mange har nok prøvd melkete. Noen mennesker drikker det fordi det er velsmakende, ammende mødre - for å øke amming. Men få mennesker vet at kombinasjonen av disse to drikkene vil være en utmerket alliert i kampen mot ekstra kilo.
Melkete er en kombinasjon av to drinker: melk og te. Det er mange måter å forberede den på, men to er spesielt populære:
- 1 ts infusjonene helles med 100-150 gram varmt vann, tilføres i 5-7 minutter, blandes i forholdet 1: 1 med melk og konsumeres.
- 1 liter skummet melk oppvarmes til 70-80 grader, 1-2 ss helles i den. l. te og insisterer på en halvtime.
Det er bedre å bruke grønn te, men svart og til og med frukt vil gjøre det. Det er bedre å ikke ta teposer, drikken fra den viser seg kanskje ikke å være av veldig høy kvalitet.
Melkete kan brukes på en fastedag, det vil si i løpet av den tiden den forbrukes bare ved de første tegn på sult. Dette er ganske gjennomførbart, fordi drikken metter perfekt og reduserer appetitten. Imidlertid anbefales ikke slik lossing 1-2 ganger i uken, fordi drikken har en vanndrivende effekt, og dette kan provosere utvasking av nyttige mineraler fra beinene. I disse dager må du drikke rikelig med rent vann for å holde deg hydrert.
En utmerket løsning ville være å bruke melkete som snacks, det vil si at ett måltid er en liten porsjon mat (fett, stekt, hurtigmat osv. Er strengt utelukket), det andre er en drink osv. En omtrentlig meny for en dag er som følger:
frokost: 1 glass melk te;
lunsj: 150 g grøt kokt i vann;
30-40 minutter før lunsj - 1 glass drikke;
lunsj: suppe med grønnsaksbuljong med et stykke magert fisk eller kjøtt;
ettermiddagsmatbit: et glass melkte;
middag (valgfritt): lett grønnsakssalat; stuvede eller dampede grønnsaker; melkesuppe.
Hvis dette løsningsalternativet viste seg å være uutholdelig, kan du bare bruke 1-2 ss. melk te om dagen. Dette vil bidra til å stimulere stoffskiftet, forbedre tilstanden til hud, hår og negler.
Kontraindikasjoner for faste dager er: graviditet og amming, hypertensjon, melkeproteinintoleranse, nyresykdom.
